Cardopusher Опубліковано: 17 травня 2012 Опубліковано: 17 травня 2012 я по электроному андеграунду ))) Жееесткому) Еще,года так 3-4 назад с нашим участием делали движухи на заводах,заброшеных промзонах,ледовом стадионе)))
TomSawyer Опубліковано: 17 травня 2012 Автор Опубліковано: 17 травня 2012 я по электроному андеграунду ))) Жееесткому) Еще,года так 3-4 назад с нашим участием делали движухи на заводах,заброшеных промзонах,ледовом стадионе))) интересный разговор, но думаю лудше его перевести в приват ! Все-так хотелось-бы побольше услышать про ЭКА ,питание и программу
hobat111 Опубліковано: 17 травня 2012 Опубліковано: 17 травня 2012 (змінено) ЭКА Выкинь её,здоровья уж точно не придаст, а похудеть тебе удастся и без этого легко. Её в основном используют на сушке,а тебе этого не нужно,т.к. сушить нечего. питание Питание 6-8 раз в день,с перерывом в 2,5-3 часа. Без быстрых углеводов (сладкого и мучного),больше белковой пищи. Посчитай каллораж съеденного,с ним будет тебе проще. программу Я уже писал за СМТ или как сказал nameless one,любую фулл боди. Ту программу,что у тебя есть - выкинь смело:) Вот и всё. Змінено 17 травня 2012 користувачем hobat111
TomSawyer Опубліковано: 18 травня 2012 Автор Опубліковано: 18 травня 2012 Выкинь её,здоровья уж точно не придаст, а похудеть тебе удастся и без этого легко. Её в основном используют на сушке,а тебе этого не нужно,т.к. сушить нечего. Питание 6-8 раз в день,с перерывом в 2,5-3 часа. Без быстрых углеводов (сладкого и мучного),больше белковой пищи. Посчитай каллораж съеденного,с ним будет тебе проще. Я уже писал за СМТ или как сказал nameless one,любую фулл боди. Ту программу,что у тебя есть - выкинь смело:) Вот и всё. Спасибо, уже что-то!
nameless one Опубліковано: 18 травня 2012 Опубліковано: 18 травня 2012 (змінено) Спасибо, уже что-то! Возьми любую программу для новичков из СМТ или из Любера. И делай как написано у автора, буквально. Без отсебятины. Без бега полчаса в зале и т.д. И научись приседать правильно (с инструктором) первые разы. Змінено 18 травня 2012 користувачем nameless one
sal Опубліковано: 18 травня 2012 Опубліковано: 18 травня 2012 как же за**али писать слово "новичок" через ё ( больше бесит только "мишци".
TomSawyer Опубліковано: 18 травня 2012 Автор Опубліковано: 18 травня 2012 как же за**али писать слово "новичок" через ё ( больше бесит только "мишци". Я со львова, на руском практически никода не писал! Вижу умные дядьки могут только знанием язика повы***тся
sal Опубліковано: 18 травня 2012 Опубліковано: 18 травня 2012 что мешает писать на том языке, которым нормально владеешь? хотя сомневаюсь, обычно если на русском херово пишут, на остальных не лучше.
81eg Опубліковано: 18 травня 2012 Опубліковано: 18 травня 2012 (змінено) Так пиши на УКРАИНСКОМ епта! Мы ведь в Украине, или где? Змінено 18 травня 2012 користувачем 81eg
TomSawyer Опубліковано: 18 травня 2012 Автор Опубліковано: 18 травня 2012 (змінено) Так пиши на УКРАИНСКОМ епта! Мы ведь в Украине, или где? Без проблем, просто теми на українській більшість ігнорує, можливо через те що не розуміють?!тай я сюди за порадою прийшов, а не обговорювати мовні конфлікти! что мешает писать на том языке, которым нормально владеешь? хотя сомневаюсь, обычно если на русском херово пишут, на остальных не лучше. Для чого ти провокуєш?!якшо по темі нема чого написати, то краще прост пройди мимо! Змінено 18 травня 2012 користувачем TomSawyer
Рекомендовані повідомлення