Полный новичёк

[81eg]

Вены не режь только себе, отложи все острое, колющее, режущее в сторону.

 

Ты думаешь писать одно и тоже каждому новичку кому то хочется?

 

Иди в тему новичков, там полно инфы.

 

Читай Любера, Фалеева, Макроберта.

 

Читай, читай, читай...

и на последок...

[Cell]

Доречі, якщо ти хочеш обговорити особисто свої питання тренувань, харчування і т.д., то краще для цього, створити свою фототему у відповідному розділі... Похизуватися своїми знаннями, порадами та прикладами буде чимало...

[Highbury_Heroes]

Доречі, якщо ти хочеш обговорити особисто свої питання тренувань, харчування і т.д., то краще для цього, створити свою фототему у відповідному розділі... Похизуватися своїми знаннями, порадами та прикладами буде чимало...

 

+1, можешь создать фототему

 

прочитай "думай" макроберт. Там есть вся необходимая информация по питанию, про тренинг, актуальная для тебя тренировочная программа. После прочтения уже можешь обращаться сюда с конкретными вопросами ( что не понял и тд).

 

81, хватит желчью изливаться, это ни к чему

[yobilovus]

поржав ))))

 

закрив

 

видаляти не буду )))