Никотиновая кислота

[OlegRO]

если питаешься как нормальный билдер

(яйца, молоко, птица, мясо, рыба, печень, пекарские дрожжи, арахис, бобовые, рисовые отруби, цельные зерна и т. д.),

то добавка В3 не пригодится

можно ломать, можно целиком - выйдет всё что примешь в унитаз

можно круглогодично - это еда, ты же не циклируешь молоко или овсянку

[MaJ0r]

ты же не циклируешь молоко или овсянку

OlegRO,

попрошу! Раньше каждое утро ел овсянку, теперь циклирую с яичницей ))

 

[OlegRO]

циклирую с яичницей ))

у богатых свои при... (с)

))

[iks]

пью никотиновую кислоту около 20 дней. по 25млг с утра. ничего плохого не чувствую.

у жены от этой дозы лицо краснеет.

сколько пить для профилактики?

банка 50 таблеток по 50 млг. это на 100 приемов по 26 млг с утра.

[OlegRO]

а что профилактируем-то?

[iks]

а что профилактируем-то?

OlegRO,

Авитаминоз. Она стояла дома от смерти отца. уже 9 лет. Я не знаю и не помню зачем он е пил. Но таблетки были поломаны на половину.

Я погуглил. это для тех кто поло кушает. Мало мяса ест и т.д. Ну я начал ее пить. по себе ничего не чувствую. Вес 85,5 как был весь год так и остался.

жена от половинки красная вся. потом проходит.

 

[Outlawif]

Авитаминоз никотиновой кислоты это пеллагра. У тебя есть покраснения, язвы на руках и лице, воспаление кишечника?

[iks]

Судя по фото ПЕЛЛАГРА нет. Но стул стал крепче. А это большая редкость. В основном вода течет.