Vitrot Опубликовано 12 июня, 2012 Автор Опубликовано 12 июня, 2012 Нет не дураки. Но среди тех, кто тут что-то ответил - только один человек предложил свой вариант. Всем остальным предложить нечего, так они хоть свои 5 копеек вставить хотят. Раздел между прочим называется Барахолка!, а не флудилка.
Jus Опубликовано 12 июня, 2012 Опубликовано 12 июня, 2012 Нет не дураки. Но среди тех, кто тут что-то ответил - только один человек предложил свой вариант. Всем остальным предложить нечего, так они хоть свои 5 копеек вставить хотят. Раздел между прочим называется Барахолка!, а не флудилка. тут, между прочим, форум, и общаются живые люди, а не электронные брокерские компьютеры "купи-продай-ни-шагу-в-сторону"
Егорычъ Опубликовано 12 июня, 2012 Опубликовано 12 июня, 2012 просто понравилась выражение твое:когда занимался в ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ зале.круто сказано.вот и поинтересовался что это такое))
Vitrot Опубликовано 12 июня, 2012 Автор Опубликовано 12 июня, 2012 Да ладно, проехали. Проф зал в моем понимании - достаточно большое пространство со всеми необходимыми тренажерами и различными скамьями расчитанными на серьезные веса, несколько рядов гантелей - от легких до очень тяжелых, достаточное количество разнообразных грифов и возможность подобрать любой вес на них.
NoDVa777 Опубликовано 13 июня, 2012 Опубликовано 13 июня, 2012 Доводилось бывать в огромном количестве залов, как в родном городе, так и в других городах. Но блинов по 0.25 кг не доводилось встречать, разве что на каком-то турнире по кёрлу видел (хотя правила многих лифтерских федераций предписывают минимальный шаг в 2.5 кг). Суть не в этом. Просто любопытно стало, зачем оно надо и как без этого все до сих пор обходились. Может приколишь свою методу в ветке про треши, кому-то полезно будет.
Корвин Опубликовано 13 июня, 2012 Опубликовано 13 июня, 2012 Доводилось бывать в огромном количестве залов, как в родном городе, так и в других городах. Но блинов по 0.25 кг не доводилось встречать, разве что на каком-то турнире по кёрлу видел (хотя правила многих лифтерских федераций предписывают минимальный шаг в 2.5 кг). Суть не в этом. Просто любопытно стало, зачем оно надо и как без этого все до сих пор обходились. Может приколишь свою методу в ветке про треши, кому-то полезно будет. Есть такие блинчики=))Но их я встречал только в зале под названием "Добро",но проблема в другом,там гантельный ряд маленький - 30кг максимум.Точнее можно и больше слепить,но это нужно найти блины по залу,узнать у тренера вес,а это время))Так бы до сих пор там тренился))
Vitrot Опубликовано 13 июня, 2012 Автор Опубликовано 13 июня, 2012 Может приколишь свою методу в ветке про треши, кому-то полезно будет. Нечего расписывать. В основном базовые упражнения, за исключением некоторых и самое главное постоянная прогрессия весов от тренировки к тренировке. И чем меньше шаг тем лучше для более длительного прогресса.
dima_std Опубликовано 13 июня, 2012 Опубликовано 13 июня, 2012 Доводилось бывать в огромном количестве залов, как в родном городе, так и в других городах. Но блинов по 0.25 кг не доводилось встречать, разве что на каком-то турнире по кёрлу видел (хотя правила многих лифтерских федераций предписывают минимальный шаг в 2.5 кг). Суть не в этом. Просто любопытно стало, зачем оно надо и как без этого все до сих пор обходились. Может приколишь свою методу в ветке про треши, кому-то полезно будет. суть в том чтобы начинать с меньшего веса чем можешь сделать на определенное количество. плавно повышать с каждой неделей до максимума который был до начало такой проги, а далее увеличивать вес штанги именно на 0.5кг с каждой неделей. это вроде как гарантирует прирост силовых. я не помню чьи это циклы я читал, толи макроберта, толи еще чьи-то. в процентном соотношении не помню, поэтому немного неразборчиво написал)
81eg Опубликовано 13 июня, 2012 Опубликовано 13 июня, 2012 Хочет человек 0.25 купить - это его забаганка) Че вы его вычитываете?))
NoDVa777 Опубликовано 13 июня, 2012 Опубликовано 13 июня, 2012 Хочет человек 0.25 купить - это его забаганка) Че вы его вычитываете?)) "Флаг в руки и барабан на шею"(с). Просто любопытствуем. Ну раз надо, так надо. Видать редкая вещица. П.С.Не хотелось бы козырять, но имею определенный скромный опыт подготовки силовиков, и прекрасно обходились с шагом 2.5 кг. Ладно, проехали. Если не купишь блины, то расскажу как без них обойтись.
Рекомендуемые сообщения