STREET WORKOUT

[OlegRO]

Живот #GymFi

уважаемый gymfitinfo, если вам

нужно раскручивать свой канал, то ложите видео

сразу в эту тему. Про ББ у вас уже ничего нет,

а перетаскивать ваши посты я уже устал. спасибо

 

[Greeboss]

Вот вы говорите, турникмены - гавно... Не знаю, может быть... Но турниквуменши ничо такие попадаются! Правда, и железяки немного тягает. Надеюсь, она многофункциональна не только в спорте... :i05051: :hump:

 

https://www.youtube.com/watch?v=m1LhEsdEwlA

[Greeboss]

Chris Luera. Колоритный дядька. Эдакий резвый колобок.

 

[gymfitinfo]

Крис Хериа. Секретная формула больших бицепсов турникменов! 3 подсказки - качаем бицепс своим весом?

[Лео]

Бггг, а бицепс то где?

[птицелов]

Бггг, а бицепс то где?

тип принимает пищу раз в 14 часов по-моему,стоит ли прислушиваться к его советам?

[karlito78]

тип принимает пищу раз в 14 часов по-моему,стоит ли прислушиваться к его советам?

 

не раз в 14, а 16 голод, 8 пищевое окно. пост с перерывами. я сейчас питаюсь по такому протоколу - ничего страшного, контроль голода дает колоссальный, что у меня всегда было проблемой. дотерпел до 14 часов, и все, дальше нету чувства голода. для поддержки\сброса веса человека ок 80-90 кг. имеет право на жизнь, как и многие другие протоколы.

[птицелов]

не раз в 14, а 16 голод, 8 пищевое окно. пост с перерывами. я сейчас питаюсь по такому протоколу - ничего страшного, контроль голода дает колоссальный, что у меня всегда было проблемой. дотерпел до 14 часов, и все, дальше нету чувства голода. для поддержки\сброса веса человека ок 80-90 кг. имеет право на жизнь, как и многие другие протоколы.

не для любого здоровья .....зачем мучать себя так.....можно скидывать комфортнее.

если механизм не работает он ломается-я про жкт)))и желудок в частности.а потом в тему здоровье)))

Змінено 25 вересня 2017 користувачем птицелов

[Veles]

чим би дитя не тішилось) звісно, який там біцепс якщо нічого не їсти)

[karlito78]

не для любого здоровья .....зачем мучать себя так.....можно скидывать комфортнее.

если механизм не работает он ломается-я про жкт)))и желудок в частности.а потом в тему здоровье)))

 

 

мне так и комфортнее. я выраженая сова, утром не могу есть, вечно боролся с завтраком. а так - кофе, и вперед. я пробовал по всякому, так довольно комфортно для меня. сплю на час больше, и поджелудочная отдыхает, и желудку ничего не делается за 16 часов поста (это ночь и до обеда 5 часов.)