Андрей Скоромный

[wolf]

https://www.youtube.com/watch?v=0e8M3bnhCjc

[samuraix801]

Какой то объектив дурацкий, искажает как кривое зеркало

[Valery]

Энто называется "подрыв" на тяжелоатлетической фене ) Можно и обычным хватом делать, и рывковым. Тока рывковым лучше не гоняться за весами, травмоопасно.

А что значит рывковым хватом, как это ?, а то я не в теме (. Я на тренировке делал обычным, так вроде Клоков и показывал, руки пошире только, чем при обычных шрагах.

[Outlawif]

А что значит рывковым хватом, как это ?

Ну рывковым, это как для рывка - широко ) Толчковым это на обычной ширине. Подрыв и так и так делают, как отдельный элемент рывка или толчка.

 

[karlito78]

я бы подрыв все таки качкам не советовал, инерции много, сомнительна его польза. заманчиво, конечно, одним упражнением и икры качать, и трапеции, и СД немножко.

хотя, может благодаря всевозможным протяжкам и подрывам у меня загривок дельты обганяет, при том что шраг и других упражнений на трапеции в жизни не делал.

[Outlawif]

Качки все упражнения под себя адаптируют. Гончаров классическую тягу до сих пор толчковой называет ) Поэтому на носки вовсе не обязательно выходить. А темповые, взрывные упражнения очень даже хороши, особенно для разнообразия. Если бы я не был такой дубовый, я бы и швунг поделал...

[Valery]

Ну рывковым, это как для рывка - широко ) Толчковым это на обычной ширине. Подрыв и так и так делают, как отдельный элемент рывка или толчка.

А-а, так я так и делал, широко беря штангу. Одно что - вес поставил поменьше, чем в шрагах. Я незнакомое упражнение никогда сразу с большими весами не делаю, да и силы уже такой нет, как у вас молодых.

До этого я подумал, что под хватом ты имел в виду какой то особый захват штанги ладонями, того и спросил "что ж это такое рывковый хват" ).

[Папандопуло]

там Гостюнин на заднем фоне скачет.

Это его тренер там страхует?)

[barabas0033]

там Гостюнин на заднем фоне скачет.

Это его тренер там страхует?)

Тренер его и не только..))

[Klim]

https://www.youtube.com/watch?v=HpDB8qHZMRQ