Приседания со штангой на плечах, правильная техника, виды и особенности приседаний

[morzhuk]

Здравствуйте сегодня хочу не только обсудить некоторые детали но и анонсировать статью по правильному присяду, какое ваше мнение по важности гибкости в базовом тренинге и как вы справляетесь с слабыми местами, а тут я делюсь своими знаниями и опытом[

[Scythe]

Здравствуйте сегодня хочу не только обсудить некоторые детали но и анонсировать статью по правильному присяду, какое ваше мнение по важности гибкости в базовом тренинге и как вы справляетесь с слабыми местами, а тут я делюсь своими знаниями и опытомПриседания со штангой на плечах, правильная техника, виды и особенности приседаний

 

 

http://natribu.org/ua/

[Mabila]

Здравствуйте сегодня хочу не только обсудить некоторые детали но и анонсировать статью по правильному присяду, какое ваше мнение по важности гибкости в базовом тренинге и как вы справляетесь с слабыми местами, а тут я делюсь своими знаниями и опытомПриседания со штангой на плечах, правильная техника, виды и особенности приседаний

 

анонсист, будь в теме

 

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showforum=5

 

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showforum=9

[stalker]

2

http://natribu.org/ua/

[sal]

хаха сайт о*уенный )

 

http://gurumetala.ru/about/што-есть-на-сайте

што есть на сайте

всьо о силових видах спорта

ору )

[stalker]

Теперь самое интересное правильная техника приседаний подойдите к грифу теперь з грозным взглядом и рыком подсядьте под штангу так чтобы позвоночник бил по центру штанги а то в лутшом случае одной ноге будет тяжелее а вдруг вы гриф не удержите пострадаете не только вы но и страхующие вам оно надо?

 

ПС. о знаках препинания я и не говорю)))

 

ППС. несколько цитат

 

)))) што есть на сайте

Пешите побольше таких полезных статей.

Начнем делать стовую тягу в класичесом стиле. Это когда ноги стоят рядом и параллельно друг другу,

Изменено 15 июля, 2012 пользователем stalker

[stalker]

что не строка то перлы

 

 

Если будите тянуть гирперикстензиями (спиной)

Классический стиль подходит больше людям высоким, с длинными ми относительно туловища конечностями

[stalker]

снимать штангу надо стягивая ее пытаясь поднимать стойки так чтобы в начале стягивания штанги она подымалась как можно меньше

 

чьорт побъери))))) я не могу

+100500 автору

[Jus]

пляя... я просто "с рыком" ору )))))))

 

"Стюарт Макроберт рекомендуют делать приседания со штангой на плечах в начале тренировки но часто появляется проблема боли в плечах я ее решаю приседая вдень тренировки торса после жима стоя и не заламывайте руки назад они должны бить под штангой "

от этой конструкции у меня закровотоии глаза и отмерли остатки мозга... фсьо - я теперь безмозглый :bananagz3:

[Skodnik]

Парни без матов. Пока устное предупреждение.