Овсяные отруби

[Collector]

Добрый день! Сейчас все чаще и чаще можно услышать про поразительный эффект отрубей на организм человека: понижение холестерина на 30%, ускорение обмена веществ, куча витаминов и очистка от шлаков, перечислять можно долго.

Хотелось бы услышать отзывы людей которые принимали(ют) отруби!

[Cell]

Добрый день! Сейчас все чаще и чаще можно услышать про поразительный эффект отрубей на организм человека: понижение холестерина на 30%, ускорение обмена веществ, куча витаминов и очистка от шлаков, перечислять можно долго.

Хотелось бы услышать отзывы людей которые принимали(ют) отруби!

Встречный вопрос: Ты не знаешь сколько нужно сьесть этих отрубей что-бы получить обещанный эффект?

[Collector]

Встречный вопрос: Ты не знаешь сколько нужно сьесть этих отрубей что-бы получить обещанный эффект?

 

40г в день (по столовой ложке 3-4 раза в день, можно перед едой)

[Ark]

Добрый день! Сейчас все чаще и чаще можно услышать про поразительный эффект отрубей на организм человека: понижение холестерина на 30%, ускорение обмена веществ, куча витаминов и очистка от шлаков, перечислять можно долго.

Хотелось бы услышать отзывы людей которые принимали(ют) отруби!

Не думаю что человеку который придерживается здорового питания нужно еще отдельно жрать отруби.

 

а так да, если чувак всю жизнь на бургерах/полуфабрикатах, то при добавлении отрубей, организм только спасибо скажет, со временем))

 

з.ы. а еще их хрен найдешь, я искал)

Змінено 18 липня 2012 користувачем Ark

[Jus]

а я вот приятным самообманом занимаюсь - нашел печеньки с отрубями, они практически не сладкие и довольно вкусные (и легкие) - так после часового плавания вместо гейнера затоптать грамм 50-70 (а это по объему довольно много) самое оно ;) Конечно, собственно отрубей там с гулькин нос, но ведь и самовнушение - великая сила! )))

[nelly1993]

Я ем отруби, и не только овсяные, но и пшеничные. И не только из-за пользы, а мне реально нравится их вкус, особенно с кефиром. И еще они отлично отбивают аппетит

[nelly1993]

Не думаю что человеку который придерживается здорового питания нужно еще отдельно жрать отруби.

 

а так да, если чувак всю жизнь на бургерах/полуфабрикатах, то при добавлении отрубей, организм только спасибо скажет, со временем))

 

з.ы. а еще их хрен найдешь, я искал)

 

На вес в интернете легко можно найти и очень дешево. Правда за овсяные дерут больше денег только благодаря диете Дюкана

[karlito78]

мне отруби оказались необходимы на низкоуглеводке. без них были траблы з кишечником, капусты и огурцов не хватало, видимо волокна мягкие, или еще что. но, имхо, овсяные они будут или какие еще - главное пищевые волокна чтобы были. так как я похудение забросил осталось куча разной клетчатки - из ячменя, пшеницы, тыквенных семян - ем по ложке в день с прот. коктейлем и бананом - заменитель питания получается

[Commandos1980]

40г в день (по столовой ложке 3-4 раза в день, можно перед едой)

 

 

 

40 г в день много...тебя метеоризм замучает...максимум 25 г в сутки...остальную овощами и фруктами восполнять надо... и надо их запивать огромным количесвом воды....т.е. если ты ешь еще и отруби пить надо больше...

[alexnaz]

Я ем утром вместо овсянки, эти отруби, чуть больше 100гр, кушается легко, запиваю закваской с различными вкусами)

Проблем никаких не испытываю ;)