Овсяные отруби

[Orvex]

Клетчатка почти во всех маркетах на полках.Льняную в атб беру.

[Голодный котег]

а крупная не опасная? реально как опилки колючие и жесткие. желудок не травмируют?

[Outlawif]

Не, не опасная. Ну, если там отруби, а не реально опилки )

 

Но это, перебирать с ней тоже не стОит, баланс нужен, чрезмерное пожирание клетчатки также плохо, как и ее отсутствие в рационе.

[Outlawif]

Льняную в атб беру

Аналогично. Отакую:

Показать

И расторопши там брал, и овсяную и разную. Расторопша не зашла, привкус какой-то мерзковатый. А так эту подъедаю иногда, столовую ложку вместе с едой.

[Valery]

А что, обыкновенных овощей и каш не хватает, что покупаете клетчатку ?

[Outlawif]

Неа. По крайне мере мере номаси. На 4-5к калоража надо по полведра овощей сжирать в день. Но получается не всегда.

[rogazzo]

У нас в атб овсяные отруби пропали с полок, только льняные. Приходится еще и в варус забегать, там есть

[Orvex]

Мне льняные реально нравятся на вкус.Но это их свойство к небу прилипать конкретно выводит.

[Голодный котег]

А что, обыкновенных овощей и каш не хватает, что покупаете клетчатку ?

Val,

я ж написал. фитнесовые ништяки к чаю печем. вместо муки сыпем.

[Orvex]

Val,

я ж написал. фитнесовые ништяки к чаю печем. вместо муки сыпем.

Если получатся делись рецептом.