Тренировки Для Новичка.

[Valery]

Много полезной инфы подчепнула

Скопипасть пост во все темы, плиз, - подними уровень самооценки участников форума ))). А то, пока только в 2-х темах чей-то там почерпнула ).

[OlegRO]

[OlegRO]

[OlegRO]

Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Линдовер

Показать

[makima]

ну знаю точно что присед в смите, на американских форумах, все говорят избегать и не делать.

 

как ваше мнение?

[OlegRO]

для новичка лучше нарабатывать технику со свободным весом,

но нужно индивидуально подходить..

[81eg]

150 мнений. Так же в тренажерах работают первое время, потом со свободными весами.

[OlegRO]

согласен, каждый высказывает лишь своё мнение,

к которому его привели какие-то доводы или просто

пересказ известных личностей в данной сфере

[xx07xx]

если честно , мне в смитта тоже не нравится приседать

[cybotron]

а я считаю нынешнему новачку надо начинать с азов техники золотой тройки - приседа\жим\тяга причем ставить технику обязан тренер с пауэрлифтерским стажем)

 

ЗЫ: смит хорош для проработки верхнего грудака)