Тренировки Для Новичка.

[Кирилл2019]

я ставил цель до Мая научится жать гантели по 50кг под углом 5х8, но понимаю что не успеваю, что посоветуете?

[Valery]

Нефиг тренироаваться уставшим и без желания. Пару раз это прокатит, но не на постоянной же основе.

Забей на свои планы, цели и желания. Человек предполагает, а бог располагает. Се ля ви...

[OlegRO]

я ставил цель

 

не успеваю, что посоветуете?

Кирилл2019, самое простое - переставить цель

или отбросив все идти к ней:

брось работу, не вылазь из кровати

из кровати в зал, из зала в кровать

там же и ешь

много

купи все восстанавливающие добавки

 

хз, что советовать человеку, который говорит

"хочу доехать до Киева за 6 часов из Одессы я - груженный Камаз"

[$l@ventiy]

ставил цель до Мая научится жать гантели по 50кг

Кирилл2019,

 

 

что посоветуете?

Кирилл2019,ставить реальные цели, исходя из текущей физической формы.

 

[Кирилл2019]

бустер тестостерона поможет спрогрессировать?

что думаете о данном видео спортпита

 

 

 

 

принимают один креатин месяц через месяц и всё

бсаа валяются на холодильнике

[OlegRO]

бустер тестостерона поможет спрогрессировать?

бустер натурального тестостерона из спортпита не поможет спрогрессировать

 

данном видео

не видно

лучше спрашивай словами, что интересует

не всегда есть желание смотреть какие-то видео

 

принимают один креатин месяц через месяц

с такой логикой можно месяц есть белок, месяц не есть

такое помогает для бб?

[Кирилл2019]

что думаете о таком виде спортпита

 

опечатка была

 

 

креатин принимаю месяц через месяц потому что его вроде бы так принимают все

месяц загрузка потом месяц отдых

а ктото за неделю его сьедает потом всё равно месяц отдыха делают

 

 

[Outlawif]

потому что его вроде бы так принимают все

Никогда не делай чего-то, "потому что так делают все".

 

Никакого смысла в перерывах приема креатина нет, нет никакого обоснования загрузкам, разгрузкам и прочим бредням. Просто ешь его ровно, каждый день. Можешь сделать перерыв, если будешь делать длительный перерыв в тренировках. Например на курорт поедешь на 2 недели, креатин можешь не брать.

 

[OlegRO]

потому что его вроде бы так принимают все

Кирилл2019, ты это.. не перекачайся сильно.. как все

 

[artur-puchkov]

Что вы едите перед тренировкой и за сколько?

По себе заметил, что лучше всего идут яичные белки либо протеин. От углеводов отошел. ем за 4 часа до трени их, а белок легкий за час. Главное правило мое, не есть мясо перед треней. оно у меня долго переваривается и чувствуется тяжесть