Тренировки Для Новичка.

[Кирилл2019]

Хочу тренироваться с АС и построить тело как у менсфизик, как найти тренера чтоб полностью меня вёл

Из вариантов пойти в нормальный зал и там обратится либо к тренерам либо к спортсменам, либо у известных блогеров попросить помощи которые лично так сказать групповые занятия проводят в определенных фитнес клубах

Питание, тренировки и прочие

Я слышал что за 2-3 месяца набирают нужную форму

[OlegRO]

попросить помощи

честно говоря, вся "помощь" выложена 300 раз на форуме

бери и качайся как говорится, только выкладывай периодически

в свою тему фотки и замеры, чтобы люди советовали

 

2 месяца - это фантастика.. плюс, у вас же залы закрыты, нереально на курс сесть

 

[Outlawif]

Чел, который хотел максимально массивные ноги, собирается сделать форму как у менсфизик. Сев на курс.

 

Когда ж у Олега терпение кончится? ))

[Кирилл2019]

честно говоря, вся "помощь" выложена 300 раз на форуме

бери и качайся как говорится, только выкладывай периодически

в свою тему фотки и замеры, чтобы люди советовали

 

2 месяца - это фантастика.. плюс, у вас же залы закрыты, нереально на курс сесть

но в любом случае через 2 месяца будет то чего я никогда не имел в натурашку и это будет более чем

 

 

я же не дистанционно хочу, а реально

и вопрос каким образом искать, выбирать, что от тренера требовать: программа прийома, режим дня и тренировки, диета, ну и тренироваться по возможности вместе

 

[OlegRO]

у Олега терпение кончится? ))

тихо, я следую советам своего психотерапевта :smoke: )))

[Кирилл2019]

Чел, который хотел максимально массивные ноги, собирается сделать форму как у менсфизик. Сев на курс.

 

Когда ж у Олега терпение кончится? ))

 

под менс физик я имел в виду мышечные обьемы в разумных пределах

Не только массивные ноги, у меня было 3 цели к Июню

1) подьем на бицепс 60кг 5х5

2) жим гантелей под углом 50кг 5х8

3) ноги просто накачать

 

Ни с чем не справился

[OlegRO]

хочу, а реально

реально тебе никто в жопу колоть ничего не станет и стоять над штангой (по масковским деньгам это пzд дорого)

у вас же карантин в зале, не?

 

[Outlawif]

Хочешь добавить четвертый пункт к списку неудач?

[Кирилл2019]

Нееет

Это будет уже другой список и теперь я его возложу на плечи тренера))

 

Я пришел к 2ум выводам

1) я вообще не шарю в тренировочном процессе

2) тратить уйму времени и не получить никакого результата..

[OlegRO]

тебе не надо ни в чем шарить

нужно делать в зале что и как написано

кушать то что написано и когда написано

спать много и не волноваться

 

ты не первый тут такой