Тренировки Для Новичка.

[Кирилл2019]

я одно время каши ел, сейчас вот днём на работе.. а ни утром ни вечером в себя миску каши не впихнёшь

и когда ел мне прям комплимент сделали что я набрал форму, силовые росли прям каждую неделю

 

а сейчас я чувствую что по углеводам не добираю

 

[OlegRO]

чувства это хорошо, но в зеркале только ты себя видишь, мы не понимаем о чем ты

сахар - не самый лучший "бустер" углей

[Lubonchic]

Так что трехдневный сплит - великая вещь.

 

Но качаться по нему не надо.

Разрыв башки просто... Кирилл,а как надо? (у меня 4хдневный)

вернусь к троеборью, там все просто!

[VUBlack]

Решил в итоге перейти в сумо?

та ладно, я вон в свое время и гейнер, и чай с сахаром и и печеньки с хлебом, зефирками итп, и в супо не попал)), и Андрей М, помнится тоже сладостями любитель был закинуться

 

 

а ни утром ни вечером в себя миску каши не впихнёшь

Кирилл2019, пока не впихнешь, никакой гейнер не поможет

 

[Outlawif]

и гейнер, и чай с сахаром

Просто прозвучало так, словно человек уже не знает как ему впихнуть в себя еще больше углей, так что остается только сахар в чай бросать, как последнее средство.

 

 

[Кирилл2019]

Разрыв башки просто... Кирилл,а как надо? (у меня 4хдневный)

я такого не говорил

 

всё таки гейнер куплю как банка с протеином закончится

[Lubonchic]

ну вот)) две страницы опытные спортсмены пытались донести, что гейнер это практически равно сахар). А он снова - куплю!

Я уже купила по ошибке и рада, что отправила обратно.

 

[Finanse]

я одно время каши ел

Кирилл2019,

 

и когда ел мне прям комплимент сделали что я набрал форму, силовые росли прям каждую неделю

Кирилл2019,

 

логічне продовження думок:

всё таки гейнер куплю

Кирилл2019,

 

ну і цукру в каву

 

Можна пивка, теж норм масу дає, якщо питання просто в цифрі на вагах. І вуглеводи там є.

Хоча може комусь і на таких продуктах нормально, я вже зі свого досвіду знаю що мені не дуже

 

[Outlawif]

Можна пивка

Да со сметанкою! )

[Finanse]

Да со сметанкою! )

0utlaw,

 

А що буде якщо міксанути?)

Мені колись розказували що це для стояка п'ють. Років 15 тому.