Евгений Опубликовано 19 августа, 2012 Опубликовано 19 августа, 2012 вопрос даже не в том что дома))вопрос в том -что сможете ли вы на турниках и брусьях сделать поставленную программу вашим тренером.ведь перекладина и брусья-это работа с вашим личным весом.как показывает практика-не все могут даже 20% от того что надо)))
Barabass Опубликовано 19 августа, 2012 Опубликовано 19 августа, 2012 вопрос даже не в том что дома))вопрос в том -что сможете ли вы на турниках и брусьях сделать поставленную программу вашим тренером.ведь перекладина и брусья-это работа с вашим личным весом.как показывает практика-не все могут даже 20% от того что надо))) ТС еще упомянул Фитнес центр Inter Atletika Максима вот как выглядит если че))
peregar Опубликовано 19 августа, 2012 Опубликовано 19 августа, 2012 ТС еще упомянул Фитнес центр Inter Atletika Максима вот как выглядит если че)) Грузооснащение - блоки 65 гк. Это мертвому припарки. В спортуголке больницы для реабилитации пенсионеров ему самое место. Лучше бы на эти деньги купили лавку и штагу. Да и ТС лучше почитать форум, темы для новичков, фототему свою открыть здесь, показать фото тушки, рассказать чего хочет добится. Помогли бы составить программу, ответили на вопросы и непонятки. А на этом фитнесс цетре тренер еще и дома это дичь какая то. ТС без обид.
Barabass Опубликовано 19 августа, 2012 Опубликовано 19 августа, 2012 Грузооснащение - блоки 65 гк. Это мертвому припарки. не все такие сильные как ты)) разный уровень бывает)
peregar Опубликовано 19 августа, 2012 Опубликовано 19 августа, 2012 не все такие сильные как ты)) разный уровень бывает) Та ладно, я свой собственный вес с горем по полам жму. Любому новичку к полугоду в зале 65 не вес.
Valentin Kar Опубликовано 20 августа, 2012 Автор Опубликовано 20 августа, 2012 Уточняю, тренер нужен сыну - 13 лет, в зал берут с 14. Хочу, чтобы дали основы, воспитали КУЛЬТУРУ занятий, первоначально-мозги,потом- тело. Мне нужен гармонично развитый сын. Продолжаю. По поводу отягощений-или занятиях без них, кому интересно, почитайте о волевой гимнастике Анохина. По поводу брусьев и турника, у нас в армии сержант за 2 года сделал классное тело с помощью этих снарядов. Если нужна будет штанга -возьму. Не в штанге дело. Хочу чтобы сын осмысленно (самостоятельно) смог составлять себе программы подготовки, знал мышечную структуру тела, методики тренировок каждого вида мышц, набор веса, какими способами. Работа на рельеф и т.д. А дальше в ЗАЛ. Только в зал. Спасибо. Надеюсь на помощь.
81eg Опубликовано 20 августа, 2012 Опубликовано 20 августа, 2012 Хочу чтобы сын осмысленно (самостоятельно) смог составлять себе программы подготовки, знал мышечную структуру тела, методики тренировок каждого вида мышц, набор веса, какими способами. Работа на рельеф и т.д. Читайте все что найдете,Любера, на потом... Макроберта, Жиронды, Фалеева, Гончарова... Анатомия силовых упражнений АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ.Для мужчин и женщин.Фредерик Делавье - обязательно скачай. Обязательно почиткайте тут - https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=4497 и тут - https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=4834
Ипфник Опубликовано 22 августа, 2012 Опубликовано 22 августа, 2012 Мне нужен гармонично развитый сын. Есть куча видов спорта которые дадут вашему сыну отличную базу (гребля, плавание, легкая атлетика и.т.д.) которую никакой "домашний" тренер на этом мега тренажере сделать не сможет. Конечно в идеале лучше было начать лет так в шесть, но тем не менее и в 13 еще не поздно.
81eg Опубликовано 22 августа, 2012 Опубликовано 22 августа, 2012 Уточняю, тренер нужен сыну - 13 лет, в зал берут с 14. Провтыкал возраст сына(. Турник, брусья, бег\спринт в том числе\, плаванье- вот все что ему нужно сейчас, это заложит отличную базу для дальнейших тренировок с железом.
Рекомендуемые сообщения