Кето-дієта або карбо дієта

[Scythe]

Риторический вопрос, на сушке, б****, вообще реально не болеть-простывать? Как назло еще глутамин кончился... Просто печаль какая-то, стоит убрать полность угли 3-4 дня и начинается веселуха, толи я такой хлипкий, толи мне полная безуглеводка не идет, жиров хватает, льняное, сыр, цельные яйца, рыба красная, один хрен...

 

А витамины хоть какие-то принимаешь?

[Jus]

хлопец весу эдак 100+. Сушился аж на 5000 ккал в день

хммм... то-то у меня в районе 3000 как-то слишком резко пошел сбрасываться, пришлось добавить

[Корвин]

хммм... то-то у меня в районе 3000 как-то слишком резко пошел сбрасываться, пришлось добавить

У меня дрыща около 3000 и я по чучуть сохну...правда в проблемных местах никак не хочет уходить(((

[bunder]

А витамины хоть какие-то принимаешь?

Оптимен, но жру по 1 тапке.

Толи вы какие-то волшебные, толи я краб, у меня 3000-3500, я даже грама не сливаю при минимум 7 часа кардио и 3-5 силовых (простуда сцука) на свои зажиревшие 90кг. Яйца (половину жетков в урну), горбуша, льняное масло, кусок сыра на завтрак (грам 50 не более 10-24%), жареной (без масла на воде) капусты, хз сколько, не парюсь, чай кофе. Это еще все под гхрп. Походу, как это часто бывает, набрал я гомна, а не мяса, а теперь сушить сухари, а не себя, печаль.

[Корвин]

Оптимен, но жру по 1 тапке.

Толи вы какие-то волшебные, толи я краб, у меня 3000-3500, я даже грама не сливаю при минимум 7 часа кардио и 3-5 силовых (простуда сцука) на свои зажиревшие 90кг. Яйца (половину жетков в урну), горбуша, льняное масло, кусок сыра на завтрак (грам 50 не более 10-24%), жареной (без масла на воде) капусты, хз сколько, не парюсь, чай кофе. Это еще все под гхрп. Походу, как это часто бывает, набрал я гомна, а не мяса, а теперь сушить сухари, а не себя, печаль.

Зачем желтки в урну?

[ACC]

Это еще все под гхрп.

фтопку его.такой жор нападает от него

 

Зачем желтки в урну?

а куда их?

[Ark]

а куда их?

В рот)

[ACC]

меня родаки категорически не понимают когда 20 желтков в день уходят в мусор

[Ark]

ну так а мы о чем

[bunder]

Я не смогу держать калораж хоть сколько нибудь адекватный, если не выбрасывать часть желтков, у меня в день по 3-4 десятка яиц, я тупо не наемся тем объемом еды, если банально меньше есть, естественно если десяток яиц в день, то че париться. На жор от гхрп мне пох, голод голоду рознь, одно дело жрать хочется, другое дело желудок пустой и сводит, голод я терпеть умею, разумеется до опред пределов, на безуглеводке, там кашно башню сносит, человека жрущего доширак реально головой об стену приложить хочется.