Кето-дієта або карбо дієта

[Jus]

Чето вы фигню несете,на кето все кто худел норм чухали,может разве что на кето похудении тормозитсья но оно идет и сил реально дофига.

А так что б сил небыло потерпи дней 10 и кардио каждый день + много жиров и должен быть просто энерджайзером.

а кто "вы"? )) Не надо обобщать... энергии валом, все по плану

[and1]

а кто "вы"? )) Не надо обобщать... энергии валом, все по плану

Не к тебе дарагой было написано)

У тебя ж все по плану и ты не пишешь что на кето нету энергии и все в таком духе)

[Ark]

Хех, очень понемногу, чисто шоб не сдохнуть) 100-150 грамм углей - вот и вся загрузка...

Тогда понятно, от загрузки осталось одно название))

[ACC]

ну так надо определится что за диета.либо кето тогда белки+жиры.либо чередование и тогда белки+загрузка.но загрузка нормальная.а так не то не се

[bunder]

Хз про какую энергию речь, я вообще лишь пожаловался, что опять простыл, еле успев сесть на диетку, все остальное лишь лирика.

[ACC]

ну то что имунка падает на диете это общеизвестно.так что не ты один болеешь

[Valery]

ну так надо определится что за диета.либо кето тогда белки+жиры.либо чередование и тогда белки+загрузка.но загрузка нормальная.а так не то не се

А тебе известна такая разновидность кето-диеты, как циклическая ? Это абсолютно полноценное кето с загрузками. А есть еще целевая кето-диета - это с кето с мини-загрузками перед и после тренировки.

Прямолинейность в диетах бесперспективна и приводит, чаще всего, к неполному достижению цели...

[ACC]

до вашего уровня мне далеко.так что предлогаю вам создать темы по этим диетам и просветить народ.

[Valery]

Ты че, тролишь меня ??? Не нужно, а то я могу обидеться :Gigakach_01:

[Outlawif]

Некоторые вообще не морочат яйца с определением диет. Урезают угли - вот и диета. Не хватает - еще урезают. Нечего больше урезать - жиры урезают. Процесс застопорился, нет энергии, мышцы теряют объем - съел немного углеводов, семь бед один ответ. А всякие загрузки-кетозы и слыхом не слыхивают. И тоже вполне работает подход. Интуитивная диета. Если есть интуитивные тренировки, почему бы не быть интуитивной диете ))

 

Не заостряйте внимание не терминологии, это в целом попытка описать имеющиеся подходы, а не вывести незыблемые правила.