Кето-дієта або карбо дієта

[ACC]

Ты че, тролишь меня ??? Не нужно, а то я могу обидеться :Gigakach_01:

я на полном серьезе.лето народ жаждит новых знаний о диетах.и я в том числе

 

Некоторые вообще не морочат яйца с определением диет. Урезают угли - вот и диета. Не хватает - еще урезают. Нечего больше урезать - жиры урезают. Процесс застопорился, нет энергии, мышцы теряют объем - съел немного углеводов, семь бед один ответ. А всякие загрузки-кетозы и слыхом не слыхивают. И тоже вполне работает подход. Интуитивная диета. Если есть интуитивные тренировки, почему бы не быть интуитивной диете ))

 

Не заостряйте внимание не терминологии, это в целом попытка описать имеющиеся подходы, а не вывести незыблемые правила.

в принципе так и делаю сейчас

[Michelangelo]

На опе меньше сидеть, на форумах меньше лазить - результат не заставит себя ждать.

 

По сабжу кето - норм диета, неплохо на ней скинул. + на загрузке, как мне показалось - идет хороший прирост мяска качественного. Планирую опять перейти на жиры, но уже не так фанатично (на недельки 2).

 

2Аутло

Интуитивная диета рулит:) Если чего-то хочется сильно - думаю можно разок дать маху! Зато потом будешь вдвойне на трене отрабатывать.

[bunder]

На опе меньше сидеть, на форумах меньше лазить

Ну я ИТишник, стоять весь день мне не айс. Интуитивная диета мне с моими аппетитами не подходит, я привык обжираться, и на наборе, я жру все тоже самое, каши-мясы, может там макароны иногда и молочку, но тортами и мороженкой я не объедаюсь на наборе, так что мне резать только кол-во, что весьма негативно сказывается по крайне мере на моих ощущениях, не самочуствии, а именно ощущениях, что я голодный, что не поел и тд. Поэтому кето для меня хороший вариант, как раз из-за того, что можно держать вменяемый каллораж и соотвественно объем хаавки да и кардио хорошо идет на кето, не надо думать, когда куда, есть время - пошел.

[ACC]

[Ark]

Было уже.

[ACC]

повторение мать учения))))

[Satana14_88]

Смотрю тут о салатах пишут... из чего можно есть салаты ?

[81eg]

Смотрю тут не читают и спрашивают.

А потом плачут что темы засраны.

ЗЫ Персонально повторить тебе все то что расписано 34 раза?

[ACC]

огурцы.редиска.капуста

[Jus]

Смотрю тут о салатах пишут... из чего можно есть салаты ?

капуста белокачанная, пекинская, огурцы, укроп, петрушка