Кето-дієта або карбо дієта

[and1]

На ЭКА вот уже 8-й день, эффект снизился у меня, уже не жарко и вес меньше стал падать

в первые 4 дня при включенном кондиционере на макс. сидел потел как на тренировке

а 6-7 процентов тебе зачем? на айронфлекс 2013 готовишься?

На кубок моего зеркала,а там посмотрим)Но мне еще недели 4 надо минимум до такого.Это с легким запасом. Хочу убрать спасательный жир ,сбросить кг 10 и потом их же набрать за счет суперкомпенсации гликогена +повысить силовые и вообще побольше качественного мяса.

Сушка-набор в бб это святое)запарился быть залитым.

Эка с настоящим эфом с табов? или псевдо?

[Йода]

Эка с настоящим эфом с табов? или псевдо?

Сиропчик))

чертов глауцин уже достал меня,

выпью сироп и в сон тянет

[and1]

Сиропчик))

чертов глауцин уже достал меня,

выпью сироп и в сон тянет

ТАк там же быстрых углей дофига,если две дозы в день то вообще пипец по углям быстрым,выброс инсулина обеспечен.

Ты точно в кетозе?

Непонимаю эка из сиропа,так можно сжечь меньше чем принял.

Я послд неделю чисто на канонической кето диете,тоесть до 20 грам углей в сутки,50 дофига,процес пошел заметно быстрей,хвастаться на буду но данная неделя самая результативная.

[Йода]

ТАк там же быстрых углей дофига,если две дозы в день то вообще пипец по углям быстрым,выброс инсулина обеспечен.

Ты точно в кетозе?

Непонимаю эка из сиропа,так можно сжечь меньше чем принял.

Я послд неделю чисто на канонической кето диете,тоесть до 20 грам углей в сутки,50 дофига,процес пошел заметно быстрей,хвастаться на буду но данная неделя самая результативная.

Принимаю 2 порции, это 22г сахара, чистого эфа негде взять к сожеленью

22г сахара + 20-30г углей из клетчатки аптечной, вот и все угли у меня(+ 4-5г из творога)

Насчет кетоза не знаю, маркеров не покупал, но если перерыв в пище большой,

а аппетита нету(эка глушит), то начинается слабость, трусит сильно, выпиваю грамм 30 масла

и сразу норм.настроение и сила есть. Может это свидетельствовать про кетоз?

+ кардио много делаю я, 5-6 раз в неделю

[and1]

Принимаю 2 порции, это 22г сахара, чистого эфа негде взять к сожеленью

22г сахара + 20-30г углей из клетчатки аптечной, вот и все угли у меня(+ 4-5г из творога)

Насчет кетоза не знаю, маркеров не покупал, но если перерыв в пище большой,

а аппетита нету(эка глушит), то начинается слабость, трусит сильно, выпиваю грамм 30 масла

и сразу норм.настроение и сила есть. Может это свидетельствовать про кетоз?

+ кардио много делаю я, 5-6 раз в неделю

Скорей нет чем да.

Голова болит часто?

Попробуй убрать ЭКа,процес пойдет лучше,так ты тормозишь кетоз быстрыми углям,если углей очень мало и быстрых нету вообще то кетоз идет активней.Творог я убрал вообще хоть и люблю его,во первых угли а во вторых заливает от него водичкой ,реально чувствуеться.

Табы уже можно достать,цена конечно не супер но зато без сахара .

[Йода]

Скорей нет чем да.

Голова болит часто?

Попробуй убрать ЭКа,процес пойдет лучше,так ты тормозишь кетоз быстрыми углям,если углей очень мало и быстрых нету вообще то кетоз идет активней.Творог я убрал вообще хоть и люблю его,во первых угли а во вторых заливает от него водичкой ,реально чувствуеться.

Табы уже можно достать,цена конечно не супер но зато без сахара .

Голова не болит вообще.

сегодня выпил последний раз ЭКА,

завтра буду йохимбин начинать

ну если творог убрать, остается только мясо,яйца(рыбу не люблю) и орехи с рыжиком))

где можно достать табы эфа? у лифтера?

[81eg]

где можно достать табы эфа? у лифтера?

У Васи с ОБНОНа.

[Йода]

У Васи с ОБНОНа.

спрашивал, говорит нету щас.

[Outlawif]

Bummer, buddy...

[Йода]

Bummer, buddy...

ай донт андерстенд ю

спик рашин ор юкрейниан плиз