Кето-дієта або карбо дієта

[Outlawif]

Он неотъемлемая часть метаболизма ) Но он тоже разный бывает. Чисто медицински - когда жир горит, это тоже катаболизм.

 

Что для нас как дырка в голове - так это пиролиз, когда организм принимается свои белки растворять. В нормальных условиях это происходит примерно после трех суток голодания. Но где качки и где нормальные условия... Тяжелые тренировки сдвигают планку в меньшую сторону, восстановительные агенты - в другую. Так и живем. Надо искать баланс...

[Евгений]

я вот ловлю себя на мысле.мяса мне хватает,а сижу на кето.а на югифтед тистрофики углеводы херячат и сушатся.а я заплываю и набираю даже на аминах.

хотя утром был уже 103.3 а вечером 104.5

подожду утра)))чо выстрелит или нет

[Outlawif]

У меня тоже вес рывками обычно уходил. Вниз-вниз-вниз, потом бац откуда ни возьмись кило сверху, потом опять вниз.

 

А сколько ты хочешь оставить? Или выступать надумал? )

[bunder]

Когда буду скидывать с 5% до 4%, тогда задумаюсь надо аль нет

Ты нагоняешь тоску на простых смертных...

Не совсем по кето вопрос, но на обычном углеводном "наборе", когда лучше принимать льняное масло? Обычно жру раз 6-7 в день, приема пищи без углеводов по сути нет.

[Valery]

Насколько я знаю (номогу и ошибаться), время приема белково-жировой пищи - это утренние часы, где то до 9-10 часов утра. Типа, время максимального уровня липолиза в организме.

[Outlawif]

Только жиры всасываются несколько часов :)

 

Льняное масло можно в любое время. Например утром ложку, после обеда ложку. Во время набора ты ж его много не пьешь.

[Евгений]

У меня тоже вес рывками обычно уходил. Вниз-вниз-вниз, потом бац откуда ни возьмись кило сверху, потом опять вниз.

 

А сколько ты хочешь оставить? Или выступать надумал? )

хочу сделать качество.вес не показатель

[Valery]

хочу сделать качество.вес не показатель

Сделаешь. Мы в тебя верим :Laie_22:

[and1]

хочу сделать качество.вес не показатель

Чего не низкоуглеводка или УЧ?

[Евгений]

Чего не низкоуглеводка или УЧ?

потому что мне они не позволят сделать качество