Кето-дієта або карбо дієта

[Lubonchic]

при правильному кетозі передтрени не потрібні

а начальное "какашечное состояние" ?

[yobilovus]

народ писав що при правильному заході практично немає

 

то я просто такий горячий - раз і в ноль вуглеводи

[Lubonchic]

народ писав що при правильному заході практично немає

 

то я просто такий горячий - раз і в ноль вуглеводи

я тоже собиралась сразу в 0 :)

[Корвин]

я тоже собиралась сразу в 0 :)

Я тоже сразу в ноль убирал. Плохого состояния не наблюдал. Пробуй))

[Tito]

У меня выносливость падает сразу на кето. 20 повторов сделать - швах полный. И чувствует что мышцы как бы закисляются сразу же. В общем, каждый по своему реагирует:)

[Lubonchic]

У меня выносливость падает сразу на кето. 20 повторов сделать - швах полный. И чувствует что мышцы как бы закисляются сразу же. В общем, каждый по своему реагирует:)

лишь бы не сила. Я оставлю тренировки в лифтерском стиле.

[bunder]

В силе можно даже прибавить, вполне.

[Lubonchic]

В силе можно даже прибавить, вполне.

Похоже, Лайл Макдональд в своей кето-диете так не считает. Но, в любом случае, сначала надо дочитать и во всем разобраться.

[bunder]

Я не про теорию, единственное но, у меня, естественно не натуральный тренинг на кето был, хотя мои дозняки и сейчас близки к минимальным.

[fogma]

извиняюсь, что рано спрашиваю (дочитала только до 95 страницы пока) да и начать планирую с 3-4 января, но уже назрели вопросы (пока больше по психологическому комфорту)

1. Какой сахзам, допустимый на кето карамелизируется при нагревании?

2. Допустимо ли употреблять гадости типа кока-колы лайт (цикламат в качестве подсластителя) и https://www.amazon.com/Blueberry-Syrup-12-W...m/dp/B000TOF7T6 (цукралоза)

не подумайте, что злостная сладкоежка, скорее наоборот. Не хочу, чтобы банальный ПМС сотворил свое злое дело где-то в середине пути. )))

 

 

Лучше стевиозид. Пожалейте свое здоровье...

Змінено 17 грудня 2013 користувачем fogma