Кето-дієта або карбо дієта

[yobilovus]

я схиляюсь до плавного виходу з кето теж - поступово добавляти вушлеводи і валити в залі за двох - по ідеї в тебе буде два джерела анергії - від жирів і від вуглеводів

[Valery]

я схиляюсь до плавного виходу з кето теж - поступово добавляти вушлеводи і валити в залі за двох - по ідеї в тебе буде два джерела анергії - від жирів і від вуглеводів

Немного неправильно, если не сказать больше ).

Нужно не просто добавлять углеводы, оставляя жиры в том же количестве, а одновременно убирать жиры в соответствующей пропорции, т.е. добавил, например, 50 г углеводов - убери параллельно 25 г жиров. Иначе, ничего кроме нового массированного отложения жира не получишь :no: . Никаких там двух источников анергии ))) не будет, - организм очень быстро (за неделю-две) переключится на углеводное энергоснабжение, а жиры успешно начнут откладываться по новому. Как то так...

[yobilovus]

ясно що жири слід прибирати

[Kito]

Загрузки на кето делает кто-то?

[Outlawif]

На последней кето я делал.

[Kito]

2 недели прошло и что-то работоспособность падает, вялость появилась, раздражительность

[Witcher]

Парни, а кто-нибудь пробовал так называемый целевой вариант кето? Это когда углеводы употребляются непосредственно перед тренировкой или во-время (после?) нее...

[Jus]

Так, чисто поржать на тему кето )))

 

Пишет один "преподаватель курсов по фитнесу, питанию и т.д.:

 

"Наш преподаватель несколько раз за курс обучения сказал, что Дюкана надо казнить за его диету он мошенник и шарлатан)) Конечно вес теряется, но за счёт чего, мало кто задумывается. При излишке белка при его расщеплении на аминокислоты образуется аммиак, токсичный для ЦНС. Плюс мы не получаем углеводов, т.е. пищи для мозга, не получаем клетчатки, что чревато запорами. Возрастает уровень холестерина, начинаются нарушения сердечнососудистой системы. При этом кислотно-щелочное равновесие смещается в кислую сторону, и в кишечнике начинаются процессы гниения. Организм "сыпется", а потеря веса только подтверждение этого.

Фот фото сего "гениального мужа"

А вот ссыль для тех, у кого Инстаграм есть https://websta.me/p/932653568644486551_310685900

[djlex05]

Ипанутым нет покоя. Все пишут статейки и пробуют выделиться....

На деле кето как кето, норм диета, вот уже неделю как на ней)

[Kaprizyn]

6 недель на безуглеводке, 50 гр углей в неделю, - 4,5 кг, -5 см в талии, мясо вроде не полилось. Есть идея перейти на кето, добавить яичные желкти и убрать полностью углеводы. Есть ли смысл? Или продолжать 1 желток в день и 50 гр углей. Просто вес стоит уже полторы недели на месте(