Кето-дієта або карбо дієта

[Каммерер]

Нет-нет, я понял про соки, пакетные я давно не пью, вот прочитал, что вроде как можно ( а вы ж знаете, что уже на третий день зарраза ХОЧЕТСЯ) я всю эту тему прочитал, местами дважды. Я их в дни низкоуглеводки даже не смотрю. Холодильник под удивленные взгляды домашних загружен капустой, квашеной капустой, огурцами. А также грудками и мясом. Сегодня за рыбой поеду. Яйца имеются. Я думаю, что нарушаю какие-то правила, когда лезу сюда со своими и доморощеными мвслями, но не нашел темы про БУЧ (а ведь это, такскать, младший родственник сабжа)

Читал отчеты некоей Инны из Ставрополя, но устаревшие, 2006-07 года; она выступала по ББ и сушилась по БУЧ, тут нашел только несколько упоминаний от украинских атлетов. Так чтоб хвалили прям супер-супер- нету такого; но результат у людей был при чередовании 5 дней на низкоуглеводной и 2 дня на загрузке.

[and1]

Квашенная капуста не катит в ней куча быстрых углеводов.

Если под БУЧ ты подразумеваешь углеводное чередование то

https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...wtopic=4002&hl=

[81eg]

Каммерер

Ты писал что питание твое было сверх обильным углеводами.

Те не пробовал их просто привести в норму, не пробовал малоуглеводную диету - но уже хочешь на кето диету...

Вот я и спрашиваю у тебя почему бы просто не привести в норму питание для начала и посмотреть на себя через месяц два?

[81eg]

тут нашел только несколько упоминаний от украинских атлетов.

Тебе зачем диеты выступающих? оО

[Каммерер]

81eg, ну я поясню, хотя вы все будете смеяться. Чтобы тут не засирать, вот в моей теме:

https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...03entry248903

[vlad_leo]

томаты я убрал бы.соки тем более.

вообще я рекомендую в первую очередь -красную рыбу и льняное масло из жиров.орехи это в последнюю очередь из жиров.из овощей зелень и капуста с огурцами.

повторюсь так же что я не употреблял жирные сорта мяса,даже куриные бедрышки.мой раион был-филе,говядина,рыба красная,кальмары -из белков..

но я привык так питаться уже давно.

а кето подразумевает большее разнообразие белков и жиров

приблизно їв все те саме, що ти тут пишеш... і отримав запах ацетону і не дуже добрі аналізи....

результати можеш глянути в моїй темі....

і тепер не знаю чи продовжувати кето... мабуть що ні, бо запах ацетону посилився...

 

але не знаю як тепер правильно вийти з цієї дієти і з ацидозу теж.?

[Ark]

vlad, а ты что, куда войти успел, что тебе теперь выходит нужно.

[81eg]

Вова выпей чаю сладкого оп и ты с нами, если конечно ты был "там".

[vlad_leo]

vlad, а ты что, куда войти успел, что тебе теперь выходит нужно.

навчись читати не по діагоналі...

запах ацетону свдчить про те, що в мене можливо ицидоз а не кетоз... і аналізи теж показують кетонові тіла в мочі

 

Вова выпей чаю сладкого оп и ты с нами, если конечно ты был "там".

 

випив... запах ацетону не пропав...

[Ark]

навчись читати не по діагоналі...

сам бы научился читать, заодно и куча тупых вопросов бы отпало