Кето-дієта або карбо дієта

[Valery]

С 15го числа убрал все углеводы из рациона.

Первые дни валнавайся, теперь вроде бы все как обычно.

И ты Брут... :bm: :viannen_01: :br:

[81eg]

Здраствуйте ребята я тоже анонимный кетоголик) Возмите меня в свой уютненький бложик)

[Outlawif]

Для вступления в клуб просьба предоставить сиреневый кетомаркер!

[81eg]

Сколько они стоят, что говорить тете в аптеке?

[81eg]

Для вступления в клуб просьба предоставить сиреневый кетомаркер!

Типа так +15(1.5) Да нет даже чуть темнее... где то по средине между 3й\+15\ и 4й\+40\

[Outlawif]

Принят )

[81eg]

:bp: Как часто замеры производить нужно?

[81eg]

Сколько они стоят, что говорить тете в аптеке?

Купил в аптеке тест-смужкы Цитолаб 11\50 маркеров\ -чуть больше 30грн.

[Outlawif]

:bp: Как часто замеры производить нужно?

Да можно вообще не производить ) Этот тест для маловерных, кто думает, что кетоз почему-то "не идет" :) Начинаешь сомневаться - пошел, замерял, расслабился.

[упрямый]

кето-диета. На ней объемный тренинг просто песня - энергии навалом, жир горит, углеводов нету, диета несложная, самочувствие отличное. Имхо, лучше не придумать, тем более для любителя.

Почитав твои отзывы по кето, заинтересовался. Сразу признаюсь, плотно не вникал в данную диету, поэтому тапками не кидаться, плиз. Когда-то обратил внимание на полное отсутствие углеводов и отмел целесообразность такого подхода. Теперь еще и на проблему жиров на курсе.. От сюда возникло два вопроса. Если не трудно, ответь, пожалуйста.

1. На сколько целесообразно и здорОво полное исключение углеводов из рациона на несколько месяцев?

( овощи, фрукты...как же без них?!)

2. Как с жирами на курсе? :ЛПНП? Или жиры только растительные?

Возможно действительно мне стоит обратить внимание на данну диету, изучить подробно и опробовать, ибо отзывы впечатляют. Тем более что пробую тренироваться объемно. Вот только надо бы получить ответы на эти вопросы.

Не сочти за труд. Зарание спасибо.