Кето-дієта або карбо дієта

[81eg]

Пузо меня любит и говорит что никогда не бросит, но я его брошу)

[Redixin]

Пузо меня любит и говорит что никогда не бросит, но я его брошу)

дак а ты кардио делаешь ? хотябы 1 час каждый день ?

 

безуглеводка полюбому сработает рано или поздно )

[81eg]

дак а ты кардио делаешь ? хотябы 1 час каждый день ?

Знал что спросите) НЕт) :ah:

[Redixin]

Знал что спросите) НЕт) :ah:

ну тада терпения тебе братюнь.... :az: :ay: :bananagz3:

[bunder]

А на кето можно(нужно) хавать отруби, у нас во всех магаз в диетическом отделе продаются в баночках, бжу не указан, и еще есть в пачках в виде чипсов, там состав соль и отруби 35г углей на 100г? И еще вопрос, перед тренировкой стоит чего-нить съесть, обычно занимаюсь с утра обычно на пустой желудок?

[81eg]

35г углей на 100г?

Можно но только это будет не кето.

[Outlawif]

Отруби можно, пару столовых ложек в день. Там много клетчатки.

 

Перед тренировкой обязательно нужно есть. Вообще первое, что ты должен сделать продрав глаза, это поесть. Можно еще до того, как продрал глаза.

Можно но только это будет не кето.

Ты пробовал съесть 100гр отрубей? :)

[Bund]

81eg. Ти без жж дієтишся?

[Ark]

вопрос, перед тренировкой стоит чего-нить съесть, обычно занимаюсь с утра обычно на пустой желудок?

можно например позавтракать рюмочкой льняного масла, и голода не будет и тяжести в желудке никакой

[81eg]

81eg. Ти без жж дієтишся?

Та вроде бы и с ними) Последнее время утром только спайдера закидываю.

 

Ты пробовал съесть 100гр отрубей? :)

Не) Ну хз что у него там за продук, а может он смогет и 100?)