Кето-дієта або карбо дієта

[Каммерер]

Пардон, если в теме освещалось. А как кто и главное, что кушает сразу после тренировки, будучи на кето?

[81eg]

Как вариант

Пару глотков льняного масла и изолят сывороточного протеина.

[Ark]

Пардон, если в теме освещалось. А как кто и главное, что кушает сразу после тренировки, будучи на кето?

Сывороточный прот

[81eg]

Быстрый протеин без жира нельзя на кэто.

[Ark]

Быстрый протеин без жира нельзя на кэто.

это почему же?

[81eg]

Инсулин может скакнуть.

[Каммерер]

А это плохо? Пусть себе скакает.

[Ark]

ну скаканет он, и что с того? как скаканет так и уменьшится, не вижу проблемы

[81eg]

Глюконеогенез включится, кето прервется. Т.е. будет тоже что и на безуглеводке энергия не из жиров, а из белков... не не важно?) Тогда зачем вам кето?

[Outlawif]

Глюконеогенез включится, кето прервется.

В отсутствие углеводов? Нннеа. Не прервется. Я вообще инсулин планирую на кето ставить...