Кето-дієта або карбо дієта

[Евгений]

ну жди теперь наплыва воды.в том и суть длительной загрузке-чтобы постепенно перестроить организм на задержку воды.ты держал организм на коротком поводке,а теперь резко даешь волю.так и жкт можно сорвать+заливка резкой воды грозит сильным повышением давления и головные боли могут быть дай боже.

[Outlawif]

Да и "растянуть" гликогеновые депо получится плохо. Плавная загрузка увеличивает объем мышечного гликогена и надолго. Резкий обвал углей этого не дает. Да и жирок как-бы налипнет сразу. Толку было страдать на диете...

[dnp]

заливка резкой воды грозит сильным повышением давления и головные боли могут быть дай боже.

я это конечно учёл и слежу внимательно за состоянием,пока все идет хорошо:)настроение отлично,бодрость,оптимизм,короче полет нормальный. :good3: дальше посмотрим

[Евгений]

"горе от ума"

если ты это учел-то зачем сразу наваливать на угли. и что значит учел?

Змінено 30 грудня 2012 користувачем Евгений

[dnp]

Да и "растянуть" гликогеновые депо получится плохо. Плавная загрузка увеличивает объем мышечного гликогена и надолго. Резкий обвал углей этого не дает. Да и жирок как-бы налипнет сразу. Толку было страдать на диете...

ну толк всегда есть,я теперь понял этот принцип и как откликается мое тело на подобные вещи :bs:

[dnp]

"горе от ума"

если ты это учел-то зачем сразу наваливать на угли. и что значит учел?

читал что может быть головная боль,депресняк итд,но ничего такого не наблюдаю.Тут ключевое слово "может быт" а может и не быть как говориться.И даже в диетах все индивидуально

[dnp]

и ко всему тому же мы занимаемся экстремальным видом спорта,употребляя далеко не аскорбинки, и при этом бояться головной боли либо какого-то депресняка??? это смешно :ag:

[Евгений]

головная боль бывает разная.хорошо что ты еще не чувствовал ту боль которую чувствовал я.дерзай-потом отпишешь.а желательно фото до кето и после.

[dnp]

головная боль бывает разная.хорошо что ты еще не чувствовал ту боль которую чувствовал я.дерзай-потом отпишешь.а желательно фото до кето и после.

ок,щас вкину фото но качество с телефонное и оно не передаст в полной мере то что есть.разница на фотках в 10 кг за месяц

[Каммерер]

Мне кажется, быстрые изменения в одну сторону чреваты такими же изменениями в противоположную при возврате исходных условий. Все же надо было постепенно возвращаться к углеводам.