Кето-дієта або карбо дієта

[windows]

а бца могут выкинуть с кето?

[Outlawif]

Ты их столько не съешь.

[Евгений]

Ты их столько не съешь.

могут сильно заливать и прибавлять вес.проверено на мне)

[windows]

ну к примеру если это буде 20 гр чистых бца раскиданных в течении дня

5г утром

10 после тренинга

5 перед сном

это может както повлиять на кетоз?

 

и еще впоросик

после тренировки бца с льняным маслом пить или как лучше?

[bunder]

А никто не пробовал гидролизат на кето? Если между силовой и кардио порцию стандартную хлебнуть, или смысла в этом мало?

[Hool]

А никто не пробовал гидролизат на кето? Если между силовой и кардио порцию стандартную хлебнуть, или смысла в этом мало?

Дело в том, что прием гидролизата будет сопровождаться "всплеском" инсулина...А инсулин ингибирует липолиз.

Так что жиросжигающий эффект от последующего кардио под сомнением :au:

Змінено 28 січня 2013 користувачем Hool

[Outlawif]

"Всплеск" инсулина тоже под сомнением.

 

Гидролизат, бца и прочее имеет смысл, когда у тебя куча мяса, которая может сыпаться. Если ее у тебя нет, то можно вообще не думать над этими вопросами. Гидролизаты, инсулины...

[Hool]

Я вижу смысл пить гидролизат во время тренирвоки, а не после :)

 

Кстати, профи часто говорят о приеме бца, гидролизата и иногда глютамина перед кардио. И ничего там не ингибируется, жир горит))

[Outlawif]

Профи инсулин ставят во время сушки, и тоже ничего, сушатся до костей...

 

Гидролизат и бца можно и во время и сразу после тренировки.

[bunder]

А ест ли кто-нить на тренировке, орехов там горсть, или кусок рыбы? Вопрос не про "для пользы дела", а просто сейчас некоторые тренировки так в график вписываются, что покушать до неудобно - на тренировке хавать хочется.