Чат химиков

[bobir2005]

Т.е. я понимаю что если много воды нагнало - то не будет видно как рельефа и так далее.

Как бы летом отдыхать любят много, а залитым по пляжу неохота ходить) Всё дело в девках и окружающих человека людЯх думаю)

По сути ж сушится я так понимаю на чём хош можна. Создал гормональный фон и питанием регулируй чего тебе надо )

Суставам же канечно полегче с водой.

[andreyyy]

то Лео: так сушка в бодибилдинге - это больше, чем сгонка жира.

 

То Бестэр: к гадалке не ходи - намудрил с тренингом. Возможно, отказы.

[Лео]

Ну насколько я понят тут сушка имеется ввиду не соревновательная, а любительская в стиле "слить сало", что в принципе уже подтвердилось.

 

Собственно говоря спасибо. Догадка моя подтвердилась.

[Ark]

Всем привет, первый курс турик соло, 50/день, заканчивается вторая неделя. Рост 172, вес 84.

В общем силовых прироста нет, пара кг жира только добрал, хотя есть белка стал больше(углей как и раньше), пил прот дважды в день, на курсе добавил амины и БСАА, тренировки чуть усердней (около 80мин). Но появилась постоянная усталость, не восстанавливаюсь, крепатура по три дня. Раньше такого небыло, в чем может быть дело?

Тренироваться стал усерднее, вот и усталость. Ничего не обычного.

За 2 недели ещё рано делать выводы.

[Outlawif]

Если бы чуть-чуть подробнее о том, как именно тренировался до и как тренируешься сейчас, стало бы понятно. Но косяк почти наверняка в тренировках. Если есть постоянная усталость и сильная крепатура, то набрать особо рассчитывать нечего.

[Barabass]

перво наперво надо писать что за турик) может и ждать не надо ничего)

[Bester]

Тренировки на массу, пн руки, ср грудь спина, пт ноги плечи, добавил по 1-2 подходу от обычного. Турик ДЕУМ.

[vitormma]

Тренировки на массу, пн руки, ср грудь спина, пт ноги плечи, добавил по 1-2 подходу от обычного. Турик ДЕУМ.

ну ДЕУМ-то знатная контора

[Outlawif]

Так и думал. Одноразовый сплит, добавил нагрузки, еще небось обосрацца в каждом подходе надо. ЦНС в гавно, тут и нормальный турик не поможет.

[Barabass]

Турик ДЕУМ.

вобщем ты не начинал еще курсить, купи нормальный турик и дубль два)