Чат химиков

[Ark]

От смешные черти на видео ))

Какой уж там жим сидя ? Натуральный жим на наклонной у них получился , на верх груди.

А закидывают гантели резво , да .

Там не совсем на верх груди, плечи тоже не слабо маслают, но ведь не кто не заставляет так таз сильно вперед уводить, можно же выровняться.

Но в целом, по такому принципу, можно любые гантели закидывать, которые можешь пожать.

[MaJ0r]

Там не совсем на верх груди, плечи тоже не слабо маслают, но ведь не кто не заставляет так таз сильно вперед уводить, можно же выровняться.

Но в целом, по такому принципу, можно любые гантели закидывать, которые можешь пожать.

Я тоже жму так на плечи, и при этом отчетливо чувствую, что они грузятся лучше всего именно жимом гантелями, а не штангой или тренажерами.

Про закидывать таким образом, вы еще учтите у всех бицуха разная, я ее несколько лет толком не качал из-за эпиндиколита, максимум делал 50 с кривым грифом на 8 раз не совсем чисто. Поэтому по 36 для меня закинуть уже чуть ли не обосраться можно, а тут по 50кг предлагают )

А вообще это чат химиков ) Как лучше трен А юзать если первый раз, стоит ли подстраиваться под тренировками(колоть его перед тренировкой за 8 часов к примеру) или можно просто ч/день не важно есть тренировка или нет. Для первого знакомства поставить 50мг или 75?

[andreyyy]

Я бы 100 через день ставил.

На 20 дней банка.

Как раз прочухать, стоит оно тех денег или нет

[MaJ0r]

Я бы 100 через день ставил.

На 20 дней банка.

Как раз прочухать, стоит оно тех денег или нет

ну зачем торопиться, трен не пробовал, у меня сушка, силовые если и вырастут, то по факту вернутся на самом деле, да и теста 500 в неделю ставлю, а не 1000 )

[wolf]

перевод будет

я тоже ставлю 500 теста и в голову никогда мысль не приходила поставить ацетата меньше 100чд

[andreyyy]

ну зачем торопиться, трен не пробовал, у меня сушка, силовые если и вырастут, то по факту вернутся на самом деле, да и теста 500 в неделю ставлю, а не 1000 )

И я 500, а не 1000

Соло :JC_fever:

[gorskiy75]

та это же шутка, как прессом 80 кил поднять :ae:

 

только так пробовать

Это такие по 50 и 45 как мне всё ещё 20 лет ))

[gorskiy75]

у мну сегодня тоже рекорд в гантелях 40ки на 6. (350 пропа буханка хлеба и три метана)

одну поднимаю двумя руками сам, вторую кто то подает. правда, нету у нас таких телочек, что могут поднять 40 кг на уровень груди, приходится обходится мужиками :JC_doubledown:

А у меня в зале и мужиков таких нет ((. 40 я ещё кое как закидываю (и то раз бицуху потянул), а вот дальше усё

[XXR XXX]

та понятно кароче

всех прет а его невидомого атлета нет

[Дагот]

Там не совсем на верх груди, плечи тоже не слабо маслают, но ведь не кто не заставляет так таз сильно вперед уводить, можно же выровняться.

Но в целом, по такому принципу, можно любые гантели закидывать, которые можешь пожать.

 

Передняя дельта . Которая и так отзывчива во всех грудных жимах .

В жиме сидя хорошо бы средние прочувствовать и именно их грузануть, это более важно , чем вес . Но для этого -жопа с поясницей к скамье прилипнуть должны , как ты писал .

 

А вообще люди облегчают себе упражнения с переходом в нецелевые мышцы )

Много раз видел как пыжатся на скамье для жима штанги на наклонной (верх груди ) и поднимают жопу в одну плоскость с грудной клеткой . Выходит тот же горизонтальный жим , только в нелепом положении , со смешным весом и таким же выхлопом .