NeKefirINeSmetana Опубликовано 3 марта, 2016 Опубликовано 3 марта, 2016 Это как надо рвать жопу на курсе, чтобы поймать перетрен. У меня как-то бывало стойкое нежелание ходить на тренировки, но т.к. прогресс был неотрицательным, я связал это с обычной ленью и вылечил кофеином. Прогресс как раз встал - даже чуть потерял вес. 6-7 раз в неделю тренировки (по самочувствию). Было несколько тяжелых подряд, и после ног 2 дня уже никакой... Сегодня не тренировался, но до конца курса уже немного осталось - каждый день на счету - терять жалко...
Wct Опубликовано 3 марта, 2016 Опубликовано 3 марта, 2016 Прогресс как раз встал - даже чуть потерял вес. 6-7 раз в неделю тренировки (по самочувствию). Было несколько тяжелых подряд, и после ног 2 дня уже никакой... Сегодня не тренировался, но до конца курса уже немного осталось - каждый день на счету - терять жалко... Вряд ли организм успеет быстро отреагировать на повышенную дозу тестостерона... Я бы заканчивал курс или садился на мост и отдохнул пару недель.
Ork Yason Опубликовано 3 марта, 2016 Опубликовано 3 марта, 2016 6-7 тренировок в неделю?! Железный человек, в шлеме навек?!
NeKefirINeSmetana Опубликовано 4 марта, 2016 Опубликовано 4 марта, 2016 Чередую тяжёлые тренировки (ноги/спина/грудь) с лёгкими (руки/дельты/икры/кардио). Поэтому выходит 3-4 нормальные тренировки в неделю, а "мелочь" - это как дни отдыха...
Ork Yason Опубликовано 4 марта, 2016 Опубликовано 4 марта, 2016 Чередую тяжёлые тренировки (ноги/спина/грудь) с лёгкими (руки/дельты/икры/кардио). Поэтому выходит 3-4 нормальные тренировки в неделю, а "мелочь" - это как дни отдыха... И как успехи?
Nazar Опубликовано 4 марта, 2016 Опубликовано 4 марта, 2016 6-7 тренировок в неделю?! Железный человек, в шлеме навек?! Я без фармы с спорторт питом тренеруюсь 6 раз в неделю по одной групе мышц и нормально держиться форма,перехожу на трех дневную програму начинаю заплывать живот(вроде и питание старюсь держать),сделал вывод что каждодневные тренировки для меня оптимал держать себя в тонусе.Каждому это ндивидуально а как на фарме так мне кажеться норм 5-6 раз тренироваться..интесивность тернировки ,а у него интеснсивность чередуеться Успех должен быть.
Ork Yason Опубликовано 4 марта, 2016 Опубликовано 4 марта, 2016 Я без фармы с спорторт питом тренеруюсь 6 раз в неделю по одной групе мышц и нормально держиться форма,перехожу на трех дневную програму начинаю заплывать живот(вроде и питание старюсь держать),сделал вывод что каждодневные тренировки для меня оптимал держать себя в тонусе.Каждому это ндивидуально а как на фарме так мне кажеться норм 5-6 раз тренироваться..интесивность тернировки ,а у него интеснсивность чередуеться Успех должен быть. можно хоть целый день!!! цель какая? если нечто более, чем неплохо выглядеть - то нужно давать время на отдых... мышцы растут, когда мы отдыхаем, а не нагружаем их... и это не вопрос фармы... что вы все к ней прицепились!!! она католизатор, а не волшебная палочка на все случаи жизни...
NeKefirINeSmetana Опубликовано 4 марта, 2016 Опубликовано 4 марта, 2016 И как успехи? Если про курс - то +10кг за 6,5 недель. Правда воды значительная часть...
Ork Yason Опубликовано 4 марта, 2016 Опубликовано 4 марта, 2016 Если про курс - то +10кг за 6,5 недель. Правда воды значительная часть... Рост. Вес был и вес стал?
NeKefirINeSmetana Опубликовано 4 марта, 2016 Опубликовано 4 марта, 2016 Рост. Вес был и вес стал? 185см. 90кг - 100кг
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти