Чат химиков

[Nazar]

185см. 90кг - 100кг

Не плохо+10

[NeKefirINeSmetana]

Не плохо+10

 

Если б это всё мясо было.... ;-)

[Nazar]

Если б это всё мясо было.... ;-)

А если бы оно еще и не ушло то вобше :JC_doubleup: было иделаьно

[Лео]

Когда-то года 3-4 назад вычитал отличный пример. Купите на рынке 10кг говядины(ну чтоб не жирное мясо было), придите домой, выложите его кучей на стол...

 

А после этого подумайте за сколько времени такое может вырасти на вас )

[NeKefirINeSmetana]

Когда-то года 3-4 назад вычитал отличный пример. Купите на рынке 10кг говядины(ну чтоб не жирное мясо было), придите домой, выложите его кучей на стол...

 

А после этого подумайте за сколько времени такое может вырасти на вас )

 

Так никто ж не спорит. Если б так всё просто было - вколол "витаминку" - мышцы выросли, жир "растаял"... Самоё тяжёлое на курсе - это не тренировки, а жрать в таких количествах и только "правильную" еду. Но я за этим слежу строго - каждый приём пищи за последние почти пол года записан и подсчитан ;-)

[Kito]

Показать

только "правильную" еду

Это какую?

[NeKefirINeSmetana]

Гречка, овсянка, рис, курогрудки, творог, протеин, кефир. Без сахара, мучного, сладостей...

[Kito]

Гречка, овсянка, рис, курогрудки, творог, протеин, кефир. Без сахара, мучного, сладостей...

И после 6 тоже не стоит рисковать есть :Koshechka_08:

[NeKefirINeSmetana]

Янамассе - мне можно! :gh:

 

Меня не напрягает сама еда - напрягает количество. Уже надоело столько жрать. Хочется на сушку...

[Ork Yason]

Если б это всё мясо было.... ;-)

Если вы правильно питаетесь - откуда жир???