Чат химиков

[Muaythai.su]

смысл такой, но думаю такая тема вряд ли есть ))

силовая подготовка, работа с железом, чтото типа того... сколько часов в день, сколько раз в неделю, упражнения, подходы, повторения...

по питанию - коллораж, сколько раз в день питаются, все время одинаково или тоже есть циклы когда больше жрать, когда меньше...

 

думаю эта тема в сочетании с твоей темой о стероидах и дает такой конечный результат ))

Ну это всё сводится к работе в стиле кроссфита, но раз ты готов попереводить, то постараюсь найти качественную статью

[peregar]

Я теперь до миксов только осенью доберусь. А то набрал как с голодухи. За год ничего с ним не случится, запакованным?

[Valery]

Я теперь до миксов только осенью доберусь. А то набрал как с голодухи. За год ничего с ним не случится, запакованным?

Тю, а чего с ними закупоренными может случиться ??? Я вообще в этом плане давно "живу" по Жванецкому - типа, люблю проснуться в изобилии :ap: Нафиг зависеть от всяких неуправляемых тобою факторов ? :bk:

Змінено 26 лютого 2013 користувачем Val

[Barabass]

Я теперь до миксов только осенью доберусь. А то набрал как с голодухи. За год ничего с ним не случится, запакованным?

и за 5 неслучится, максимум что может быть это начнет кристализировался , но решаемо разогреванием.)

[stalker]

и за 5 неслучится, максимум что может быть это начнет кристализировался , но решаемо разогреванием.)

это как з болденоном от верки?)))

[Голодный котег]

Ну это всё сводится к работе в стиле кроссфита, но раз ты готов попереводить, то постараюсь найти качественную статью

нашел неплохую статью.

[Barabass]

это как з болденоном от верки?)))

там изначально наверно ошибка была сделана при готовке раствора, слишком мало времени прошло ...а он в кристалы...

вроде исправились. в руках не держал ни закристаленного ни нормального)

[stalker]

там изначально наверно ошибка была сделана при готовке раствора, слишком мало времени прошло ...а он в кристалы...

вроде исправились. в руках не держал ни закристаленного ни нормального)

а я ставил и такой и такой))

нормально,жопа не опухла ) анализы на кислотах не делал)

[kilozaur]

После курса обычно советуют снизить интенсивность тренировок. А кардио это тоже касается? если я, например, делаю кардио после каждой силовой тренировки (4-5 раз в неделю) по 15-20 минут, то после курса мне стоит уменьшать время/кол-во дней с кардио?

И еще, начало курса совпало с началом новой программы. Ну как новой, просто были подобраны новые упражнения. После курса в 6 недель, когда пойдет период снижения интенсивности, менять ли уже программу или дождаться уже нового курса?

[Outlawif]

Сразу после курса лучше от кардио отказаться вовсе.

 

"Программа совпала с курсом" - это провал. Курсы нужно подгонять к программе, а не наоборот.