Чат химиков

[Jus]

Вангую, что поиск золотого волшебного стэка ).

а еще лучше золотой волшебной ТАБЛЭТКИ, растящей пресловутую "сухуюмассу" :connie_xmas-moose:

[bartid93]

:zhet: так это, Панда ж натурал

[bartid93]

мне бы что то волшебное, что б жать нормально начал, не вылезая из весовой

а то жму как девочка на оксане

[MaJ0r]

мне бы что то волшебное, что б жать нормально начал, не вылезая из весовой

а то жму как девочка на оксане

найдешь волшебную пилюлю - пиши )

[bartid93]

уже второй год ищу

все растет, а жим хоть на курсе, хоть в натурашку, прогресс стабильно нулевой

[MaJ0r]

уже второй год ищу

все растет, а жим хоть на курсе, хоть в натурашку, прогресс стабильно нулевой

ну у тебя хоть что-то растет, кроме пуза, грех жаловаться :JC_doubleup:

[Valery]

все растет, а жим хоть на курсе, хоть в натурашку, прогресс стабильно нулевой

Нужно пересмотреть тренинг.

Нельзя для увеличения весов в жиме тренироваться "от фонаря", или почти от него...

[bartid93]

Нужно пересмотреть тренинг.

Нельзя для увеличения весов в жиме тренироваться "от фонаря", или почти от него...

та знаю, уже много чего перепробовал

и авторитетные форумчани уже давали советы, но как то не идет...

нужно что б кто то глянул мою технику, и внес туда кардинальные изменения)

потому что, к примеру, тяга и присед на уровне МС, а жим где то на уровне 2го разряда...

может дашь мне совет, просто тыкнув пальцем в небо?) вдруг это окажется что то новенькое))

[Outlawif]

Чтоб давать советы что поменять, надо знать что есть щас. Т.е. как тренируешься вообще, как тренируешь жим ну и все остальное. По технике вопрос второй, хотя конечно тоже было бы любопытно глянуть на рабочие подходы.

[bartid93]

через неделю будет видео с соревнований, выложу на форум

надеюсь там будет хорошо видно)

а по тренингу... за последний год и по Головинскому, и по Шейко, и по Суровецкому пробовал

тренировки идут по плану, каждая раскладка проходит нормально, но если идет вес больше, чем мой 1ПМ, то все, баста... за год увеличил жим на 5кг((