Чат химиков

[bartid93]

через неделю будет видео с соревнований, выложу на форум

надеюсь там будет хорошо видно)

а по тренингу... за последний год и по Головинскому, и по Шейко, и по Суровецкому пробовал

тренировки идут по плану, каждая раскладка проходит нормально, но если идет вес больше, чем мой 1ПМ, то все, баста... за год увеличил жим на 5кг((

[Valery]

может дашь мне совет, просто тыкнув пальцем в небо?) вдруг это окажется что то новенькое))

Ох-хо-хо... Кто б меня научил жать хотя бы полтора своих веса ).

Не слишком большой спец я в этом деле. Вон Аутло поможет точно...

[MaJ0r]

через неделю будет видео с соревнований, выложу на форум

надеюсь там будет хорошо видно)

а по тренингу... за последний год и по Головинскому, и по Шейко, и по Суровецкому пробовал

тренировки идут по плану, каждая раскладка проходит нормально, но если идет вес больше, чем мой 1ПМ, то все, баста... за год увеличил жим на 5кг((

на 5кг вроде норм. Я как 150 кг пожал в 2012, так больше никогда и не выходило )

[bartid93]

на 5кг вроде норм. Я как 150 кг пожал в 2012, так больше никогда и не выходило )

ну 150 это очень не плохо, как для не выступающего) я вот как раз поставил себе цель - в октябре уже 150 пожать))

сейчас попробую месяц, для разнообразия, на 5-10 повторений плработать, почти как ББ)

[MaJ0r]

ну 150 это очень не плохо, как для не выступающего) я вот как раз поставил себе цель - в октябре уже 150 пожать))

сейчас попробую месяц, для разнообразия, на 5-10 повторений плработать, почти как ББ)

но вес у меня тогда был 92 кг, первый нормальный курс - проп + меташка.

В прошлом году при таком же весе, пожал столько же на внутриклубных соревнованиях.

Сейчас даже чуть меньше вешу, думаю жим примерно такой же остался, хотя сила начала падать после снижения веса с 99 до 93кг, но сейчас вроде как перестала, разгрузился на тренировках немного.

[VUBlack]

за год увеличил жим на 5кг((

bartid93, ну таки увеличил же. Может уже дошел до того, что без увеличения собственного веса пожать больше и не сможешь?

 

[$l@ventiy]

через неделю будет видео с соревнований, выложу на форум

надеюсь там будет хорошо видно)

а по тренингу... за последний год и по Головинскому, и по Шейко, и по Суровецкому пробовал

тренировки идут по плану, каждая раскладка проходит нормально, но если идет вес больше, чем мой 1ПМ, то все, баста... за год увеличил жим на 5кг((

после кубка Киева можно будет взять пивка и покумекать на тему твоего жима)))

[bartid93]

после кубка Киева можно будет взять пивка и покумекать на тему твоего жима)))

вот это серйозное предложение)

тяжело отказать)

[Outlawif]

после кубка Киева можно будет взять пивка и покумекать на тему твоего жима)))

А по фотографии жим не увеличиваешь? ))) А то мне в Киев далеко, да и пивко не пью (

 

[$l@ventiy]

А по фотографии жим не увеличиваешь? ))) А то мне в Киев далеко, да и пивко не пью (

фотографию в шприц не наберёшь))

если действительно, есть желание увеличить результат в жиме. то в Харькове могу порекомендовать одного, на мой взгляд, очень толкового тренера контакт в фейсбуке