Чат химиков

[XXR XXX]

за год +40 к приседу, +20 к тяге и +5 к жиму

и свой вес при этом остался таким же

с моей работой я б только в минус ушел бы, на херовой фарме

За счёт экипы?))))

[bartid93]

За счёт экипы?))))

нет) если с экипой считать, то это только бинты, с бинтами +70 вышло в приседе

вот по этому, на фоне такого прогресса, я и ною за свой жим))

[Visit.ru]

Ребят, приветствую, не нашел профильную тему, если такова есть, поправьте)

Вопрос - кто отправлял "пратеины" в страны европейского союза? Безопасно ли это?

[XXR XXX]

Ребят, приветствую, не нашел профильную тему, если такова есть, поправьте)

Вопрос - кто отправлял "пратеины" в страны европейского союза? Безопасно ли это?

Кило бцаа и несколько баночек витаминных комплексов свободно провезти

[$l@ventiy]

я и ною за свой жим))

соберись, тряпка!))))

 

[OHIXA]

за год +40 к приседу, +20 к тяге и +5 к жиму

bartid93, и ты еще ноешь про маленькую прибавку в жиме?))) перестань приседать и тянуть - увидишь как жим спрогрессирует))

 

[Veles]

bartid93, и ты еще ноешь про маленькую прибавку в жиме?))) перестань приседать и тянуть - увидишь как жим спрогрессирует))

жать..так жать?)

[OHIXA]

жать..так жать?)

пожимать припеваючи))

[bartid93]

bartid93, и ты еще ноешь про маленькую прибавку в жиме?))) перестань приседать и тянуть - увидишь как жим спрогрессирует))

вот пару месяцев назад тренировал только жим 6 недель, в итоге жим не вырос, а тяга и присед откатили)

и с этой недели попробую только жим и тягу потренировать - день жим, день тяга. За основу взял Венедлера 5/3/1

 

до следующего серйозного старта еще пол года) еще есть время для множества вариаций)

[cybotron]

за год +5 к жиму

 

в экипировочном пауэрлифтинге говорят так:

1) не растет жим - учись правильно жать в жимовой майке

2) не растет все равно - купи новую модель жимовой майки

3) что опять нет прогресса? - так купи на размер меньше жимовую майку)))