Чат химиков

[Каммерер]

тогда он мне не нравится. Определенно. Еще и печень болела ощутимо.

[XXR XXX]

Рост, скорейшего восстановления, ты мощный, заживет быстро.

спасибо) я уже тягу на трэпе делал но осилил 230 на 2 если бы третий попытался наверное оторвал бы еще чет) но уверен что теперь бицепс мой будет иметь фриковую форму ла и обидно не взале порвал)

 

Поправляйся побыстрее.

спасибо

 

убрал витаминки начал креатин)

бо думаю с месяцок я точно полноценно ипашить не смогу

[Outlawif]

Не убирал бы полностью, мостик оставил. Лучше заживет. Особенно дека по этим делам хорошо.

[XXR XXX]

Не убирал бы полностью, мостик оставил. Лучше заживет. Особенно дека по этим делам хорошо.

да уже не беспокоит , попробую в воскресенье больший вес поднять осторожно

да с химией по лучше но пока из за остальных соображений решил на месяцок полностью убрать и если бицепс будет давать тянуть хотя б трэп гриф то хотелось бы до 250 на 10 выйти , но я делаю с ямы что бы меньший вес но тяжелее было)

кароч не впервой все ок будет)

 

пытался 10кг гантелью качнуть его то первый подход 10 раз второй 6 третий ели 3 раза осилил , как то сдыхает моментально)

печально что тяги для широчайших и присед не могу делать

присед из за артроза локтя

в обще набор упров ппц

трэп тяга

жим ногами

махи гантелями в стороны и махи блином перед собой все)

[Ork Yason]

Не дает таки покоя, что недорвал

 

Воо чо месяцок не забить и не повалятся дома?

 

[XXR XXX]

Ломка)

[JOCKER]

как не принимал. ты же рассказывал как употреблял турик, от которого все позабивалось до боли. вот это скорее всего и был метан.

то скорее метил был

 

его в турике чаще

[MaJ0r]

Не дает таки покоя, что недорвал

 

Воо чо месяцок не забить и не повалятся дома?

то молодые еще. У нас один бицепс надорвал на соревнованиях по стронгу, тренер еще про него шутил, что его грифом по хребту пере***ть, а он на следующий день придет становую делать. Менее чем через месяц чел увеличил жим лежа более, чем на 10 кг и добавил в становой 10 кг. Другой дельту повредил, не пропустил ни одной тренировки, хотя жать лежа, стоя и подобные упражнения не мог вообще, впрочем как и спать. Так он еще и врач )

К сожалению, когда ближе к 40 годам, так быстро не восстанавливаешься после травм, даже более легких

[Outlawif]

С возрастом скорее умнеешь )) Поэтому серьезнее относишься.

[XXR XXX]

надорвал я его не на треше по этому зал не при чем)

да и мясо ж это куйня

вот за локтевой я больше переживаю по этому ни каких приседов и жимов месяц точно

 

на становой два раза бицепс надрывал чисто по глупости

 

у меня такой вопрос

стоит ли качать другой бицепс на правой руке он у меня и так всегда был больше левого