Чат химиков

[Jus]

Я еще раз напомню, что мы все разные

Но 500углеводов для 105, как по мне просто дох...я

Может конечно ты генетический дрыщ, и у тебя там просто реактор какойто)

может из-за нервяка? последнее время нервов и по работе и по жизни вагон и телега уходит... лет 5 назад была похожая ситуация по нервам, даже чуть посурьезнее, так я тогда печенье топтал килограммами, а вес стоял на месте

а так-то в обычном состоянии ко мне жир липнет наоборот с космической скоростью, мимо булочки прошелся - хоп + полкило на боках

 

Прл инсулин, не парся. Даже если на гололный желудок, даже если не жрать вообще, 5единиц это не смертельнвя доза

Да состояние паники и ледяной пот страшит, но до какойто там смертельной дозы вечность

 

надо таки немного подумать, решиться - и добавить инсулин, мож даже с 2-3 единиц для начала

 

[Ork Yason]

Про нервы ты не говорил)

 

Тогда учись не парится

Может травки успокоительные

 

Если ты еще и спишь плохо

 

Сделай паузу

Скушай твикс

У покойся

 

И начни все заново

Тоннаж еды я б уменьшил

[Jus]

ну да, понятное дело, что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным, "по возможости старайтесь избегать этого..." (с) :zhet:

сплю не фонтан, но с треном у меня всегда так, сплю мало и плохо, но в целом высыпаюсь, без трена в такой ситуации я бы уже спал на ходу

[Ork Yason]

Значит убирай трен

 

Не может быть эфективного курса, если ты не спишь

Никакими уникальными свойствами, кроме агрессивности он не обладает

 

А в твоем случае он лишь усугубляет

[rogazzo]

у меня и так отсутствуют присед, становая, тяга штанги в наклоне и куча хороших упражнений просто потому, что я их тупо не могу делать

а силовой треннинг не подразумевает возврат к "базе" типо приседа, тяги и т.д. Имеется ввиду диапазон повторений, попробуй 6-8 с теми же упражнениями, но в более низком обьеме. По поводу инса - на него не стоит особо расчитывать т.к. это не средство для лучшего/большего усвоения углеводов. Его суть - быстрее пополнить запасы гликогена после тренировки. Хотя, исходя из этого, чуть быстрее восстанавливаться будешь от тренировки к тренировке

[Пропионатычь]

Орк, да отдохни как следует.

 

Просто ОТДОХНИ.

 

А не наваливай больше препов и ещё больше жрачки.

Мож ЦНС подзагнал, дай ей расчехлиться

 

А то так вообще себя загонишь жестко(((

Тем более раз нервы, постоянный стресс((

[$l@ventiy]

О, тут новые факты всплыли... нервы мать их так. у меня тоже в нервные периоды, даже на хорошем курсе масса не растёт. а совсем даже наоборот.

и ещё тут мысль возникла, раз говоришь силовые растут, то проведи пару силовых циклов, ведь ещё макроберт говорил, что если ваш жим вырос на 50кг, ваши руки не будут прежними)

[rogazzo]

а причина разной "отдачи" у одинаковых препов

ану ка, просвети как определял "отдачу". посмеюсь

[Пропионатычь]

говоришь силовые растут

От такого компота не мудрено.

 

[Jus]

Да когда работаю с бОльшими весами и меньше повторений - на любых упражнениях кроме жима лежа спина "чувствуется", вернее поясница

 

Но в целом спасибо, ребята, я наверное действительно подустал, и скорее всего больше морально и "цнс-но", надо слегка отдохнуть )) авось в начале года получится решить кое-какие особо нервенные дела, и дальше пойдет лучше

 

От такого компота не мудрено.

но, кстати, "компотик" по работе и действию мне понравился )) :Koshechka_08:

 

постоянно присутствует ощущение, что "сломаю штанги и порву блины" ))