Чат химиков

[Terror]

не могу остановиться, кажется сделал мало подходов и так далее, в зале часа +- 2 могу и 3

А сколько же ты отдыхаешь между подходами?

У меня большие сомнения, если б ты отдыхал по 1-1,5 мин между подходами, что ты при таком раскладе мог бы 3 часа в зале пахать

 

Скорей всего тебе вначале надо было хорошенько изучить темы по тренингу, потом питание, а потом уже залазить на фарму

[Bogdan84]

Мне лично 4 дневный сплит по душе.

VUBlack,

 

Да можно и по 6ти дневному тренить , но только не с начальным уровнем понимания темы . Для себя , тоже вывел две оптимальных схемы тренинга .. Либо строго через день ( 7 трен за две недели ) , либо по графику 2+2 ..

[Berserk222]

Спасибо, сейчас поищу 🤝

 

Отдых +1 1-2 минуты, мне просто процесс сам ноавится, но постоянно кажется «что мало сделал», читал что на фарме надо пахать как лошадь… сорри если вообще дичь пишу

[Terror]

читал что на фарме надо пахать как лошадь… сорри если вообще дичь пишу

Ты читаешь только то, что тебе хочется или выгодно читать

 

Если правильно, то "На фарме можно пахать как лошадь, если выполнять определенные условия.." И далее по списку: питание, отдых, восстановление, режим для и дале дале далее

 

[Berserk222]

Понял! Доступно, спасибо 🤝💪

[Nikita23920]

Хочу первый раз курсануть тестом энкой 250 мг в неделю на 10 недель. Но не знаю какую фирму выбрать одни пишут балкан другие sp labs третие взять magnus, integra,creo,prime labs :bu: . ПОМОГИТЕ ПОЖАЙЛУСТА!!! КАКОЙ БРЕНД ВЗЯТЬ ДЛЯ ХОРОШЕГО РЕЗУЛЬТАТА ЧТО БЫ НЕ ПУСТЫШКА БЫЛА!!! Может взять какой то другой, я вообще расстерянный :sad:

 

[david]

завидую черной завистью. мне бы твои проблемы....

бери любой, не парься, он тебе не поможет

[VovaE]

НЕ ПУСТЫШКА БЫЛА!!

почитай тему https://ironflex.com.ua/phorum/hromatografi...ov-11352/st1200

[Nikita23920]

почитай тему https://ironflex.com.ua/phorum/hromatografi...ov-11352/st1200

VovaE,

Возьму попробовать балкан а потом возможно sp labs или наоборот. На базуке пока нет балкана(

[mordor88]

Хочу первый раз курсануть тестом энкой 250 мг в неделю на 10 недель. Но не знаю какую фирму выбрать одни пишут балкан другие sp labs третие взять magnus, integra,creo,prime labs :bu: . ПОМОГИТЕ ПОЖАЙЛУСТА!!! КАКОЙ БРЕНД ВЗЯТЬ ДЛЯ ХОРОШЕГО РЕЗУЛЬТАТА ЧТО БЫ НЕ ПУСТЫШКА БЫЛА!!! Может взять какой то другой, я вообще расстерянный :sad:

Если есть средства - интегра

Если нету - крео

Имхо