Чат химиков

[Outlawif]

Что за идиотская постановка вопроса... Процентовки планируются в зависимости от тренировочных планов, по которым тренируешься. Если тренируешься от балды, то и планировать ничего не нужно. А если тренируешься, к примеру, по Шейко, так там все расписано.

[валодя]

дык планы натуральные, на курсе зальёт и сразу тока за счёт этого пм подскочит, плюс ещё в процессе подрастёт, в итоге планировал на шестой неделе скажем 80%х5х5, а по факту сделаешь к примеру тока 70%х5х5.

[Satana14_88]

дык планы натуральные, на курсе зальёт и сразу тока за счёт этого пм подскочит, плюс ещё в процессе подрастёт, в итоге планировал на шестой неделе скажем 80%х5х5, а по факту сделаешь к примеру тока 70%х5х5.

И я об этом )

[Outlawif]

дык планы натуральные, на курсе зальёт и сразу тока за счёт этого пм подскочит, плюс ещё в процессе подрастёт, в итоге планировал на шестой неделе скажем 80%х5х5, а по факту сделаешь к примеру тока 70%х5х5.

У кого планы натуральные? У Шейко?

[валодя]

у меня - нах мне шэйко впёрся? : )

[Outlawif]

у меня - нах мне шэйко впёрся? : )

Ну так это у тебя планы кривые, к ним и претензии ) А Сатана по твоим планам занимается?

 

Еще раз говорю: если тренируешься от балды (читай по своим "планам"), то ничего планировать не нужно. Делаешь свои там 5х5 и накидывай когда мало стало. Если мы говорим о процентовках, то нужно подбирать себе тренировочные планы под свой уровень. Ну а если пытаться изобрести велосипед очередной, то я и говорю - идиотская постановка вопроса...

[валодя]

А Сатана по твоим планам занимается?

 

канешна! я тут всем планы пишу, за деньги - не знал штоле? :bj:

 

Еще раз говорю: если тренируешься от балды (читай по своим "планам"), то ничего планировать не нужно.

 

чобл сразу "от балды"? нормальные планы, писал не я, писались на основе классических лифтёрских циклов, тока с бОльшим уклоном в билдинг - нету нейрологического освоения веса почти.

 

Если мы говорим о процентовках, то нужно подбирать себе тренировочные планы под свой уровень.

 

где подбирать - в лифтинге? так я не лифтёр ни разу - не та специфика, цели не те.

[Satana14_88]

Ну так это у тебя планы кривые, к ним и претензии ) А Сатана по твоим планам занимается?

 

Еще раз говорю: если тренируешься от балды (читай по своим "планам"), то ничего планировать не нужно. Делаешь свои там 5х5 и накидывай когда мало стало. Если мы говорим о процентовках, то нужно подбирать себе тренировочные планы под свой уровень. Ну а если пытаться изобрести велосипед очередной, то я и говорю - идиотская постановка вопроса...

 

Ты непонял вопроса,суть не в том по каким планам я занемаюсь ,а как спланировать %! Например - если например по муравьеву я должен 2 недели жать 76% от максимума например 100кг,в натураху всё понятно.Но на курсе я ж незнаю как поднимется этот максимум за время цикла,может на 5кг,а может на 10 и 76% уже например на первой неделе будет не 76кг ,а 83.

Изменено 25 ноября, 2012 пользователем Сатана

[Outlawif]

Но на курсе я ж незнаю как поднимется этот максимум за время цикла

Ну так так бы и спросил. Поднимется в соответствии с твоими тренировочными планами. Если ты жмешь по плану, то и максимум будет расти по плану.

 

Если ты боишься, что план для тебя слишком слабенький и ты должен прогрессировать быстрее, чем в этом плане указано, выбери другой, более продвинутый.

чобл сразу "от балды"? нормальные планы, писал не я, писались на основе классических лифтёрских циклов, тока с бОльшим уклоном в билдинг - нету нейрологического освоения веса почти.

Лифтерские планы в билдинг? оО Да, это не от балды, это эзотерика и черная магия, я это все боюс....

где подбирать - в лифтинге? так я не лифтёр ни разу - не та специфика, цели не те.

Если ты не лифтер, то на кой тебе лифтерские планы? В лифтинге планов этих - опой жуй, для любого уровня, от зеленого новичка, до МСМК+. Вообще думать не надо, взял нужный и паши. Если ты уже многоопытный лифтер, то конечно еще и под себя модифицируешь, но основа все равно готовая.

[Satana14_88]

Ну так так бы и спросил. Поднимется в соответствии с твоими тренировочными планами. Если ты жмешь по плану, то и максимум будет расти по плану.

 

Если ты боишься, что план для тебя слишком слабенький и ты должен прогрессировать быстрее, чем в этом плане указано, выбери другой, более продвинутый.

 

Понятно, буду методом тыка подберать всё под себя. ) Пробовал того же Муравьёва,в натураху я еле-еле влез в цикл. Может попробовать тот же самый цикл,только % завысить на курс и например каждые 2 недели делать проверку максимума типа минипроходки ,чтоб менять % во время курса точно ?)