Чат химиков

[makzronin]

Присед 4 месяца не делал как и становую, проблемы с лимфоузлами в паху были, сейчас все окай, это силовые показатели за 2 тренировки ног)

 

а да федерация WPC, сумму 732.5 надо

В твоей в/к сейчас сумма 830кг в этой федерации.

 

www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=wpc_ua&ssd=norms

Змінено 5 вересня 2013 користувачем makzronin

[SxE]

надеюсь банан не словлю https://wpc-wpo.com.ua/index.php?page=powerlifting/norms#1

[andreyyy]

В твоей в/к сейчас сумма 830кг в этой федерации.

 

www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=wpc_ua&ssd=norms

Это устаревшая информация. Тем более экипа.

[Barabass]

Добавить конечно. Только без должного количества еды вес все равно расти не будет.

 

Если ты хочешь силу и не хочешь добавлять углей, то я бы лучше трен попробовал. От него и подсохнуть заодно есть шанс.

и перешел на силовой цикл тренировок, который даст заметные сдвиги после 4 недель....

[makzronin]

надеюсь банан не словлю https://wpc-wpo.com.ua/index.php?page=powerlifting/norms#1

Уболтал.)) Сделай присед 300кг и порвешь там всех.) Удачи на соревах.

[SxE]

Уболтал.)) Сделай присед 300кг и порвешь там всех.) Удачи на соревах.

 

Спасибо) :d_training:

[Голодный котег]

ГотеГ , пока ты не будешь нормально ЖРАТЬ и ОТДЫХАТЬ - забудь , ничего не будет хоть по 3грамма ставвь...

ёпт до сих пор мучает вопрос, а какже фитнесисты типа яшанькина и плитта растут без говна. или они во время набора тщательно прячутся от прессы и показуются только на сушке? или они избранные гинетические уникумы?

[81eg]

Так они тренируются много и часто вот и без говна.

[Голодный котег]

Так они тренируются много и часто вот и без говна.

думаешь много углей жрут?

[81eg]

Булко-шоколадко-чипсов не жрут)