Чат химиков

[Barabass]

ёпт до сих пор мучает вопрос, а какже фитнесисты типа яшанькина и плитта растут без говна. или они во время набора тщательно прячутся от прессы и показуются только на сушке? или они избранные гинетические уникумы?

он и не растут уже много лет имхо а лишь демонстрируют то что наработано годами + ГР + фарма легкая....и это Яшанькин потомственный билдер, некоторые его товарищи утверждают что он реально обладает генетикой . для фитнеса ..Ты это выбери когото попроще а не из ТОП...ты даже половины того для своего тела не делаешь что делают они, а хочешь аналогичный резалт) купить анаболега чуток и в зал 3 раза в неделю маловато) они всю жизнь на это потратили)

[Outlawif]

какже фитнесисты типа яшанькина и плитта растут без говна

он и не растут уже много лет

Абсолютно точно. Яшанькин тот вообще уже много лет гораздо меньше своей самой тяжелой формы. И если захочет ее набрать снова - ему будет гораздо проще, это же фактически вернуть старое. А вот чтобы еще добавить, к тому что было, тогда придется и на угли налечь.

 

Плюс не забывай про генетику... Я не говорю сейчас о возможности набират-сбрасывать, а только про форму мышц. Длина пучков, крепления, форма - это охренеть как важно, чтобы создать картинку. Недаром "мелкий" Кодзоев выглядит как бог на фоне гораздо более массивных ребят. У него пиковые обхъемы не хуже, чем у них, зато мышцы гораздо глубже, и этого не добиться просто продавливаясь на позировании, тут должен быть изначальный фарт с генетикой. Ничуть не умаляя его достижений и затраченных усилий, но что есть, то есть.

 

ЗЫ А тебе скинуть 10кил и будешь выглядеть массивнее )) Это я тебе руб за сто даю. Хотя конечно скидывать ой как непросто, но все же реально.

[Голодный котег]

карашо, пусть не из топов, но фитнесисты как класс они разве тоже циклируют "жру как свин/нежру как свин"?

[Outlawif]

Не циклируют, так они и весят плюс-минус немного, кроме того даже на пике "массы" их ИМТ особо не отличается от нормы, если вообще выходит за ее рамки. У нормального билдера ИМТ по медицинским меркам соответствует смерти от ожирения ))

[81eg]

А тебе скинуть 10кил и будешь выглядеть массивнее )) Это я тебе руб за сто даю.

Котиг не поверит.

Показать

В.Жиронда

Создание иллюзии

Бодибилдинг – это не только размеры. Это еще и форма, симметрия, сбалансированные пропорции и красивые классические контуры. Строя определенные зоны, какие-то оставляя без изменений и уменьшая другие, вы можете трансформировать свой внешний вид невиданным образом. Вы даже можете заставить себя выглядеть намного крупнее (и даже выше), чем на самом деле.

 

Винс называл это косметическим бодибилдингом. Сегодня в мире фитнесса, где главной темой является «функциональность», это искусство утрачено.

 

Ирония в том, что даже в мире бодибилдинга, где цели являются косметическими, большинство людей полностью сосредоточены а) на том, сколько веса они могут поднять, b) сколько они сами весят и c) на размерах любой ценой, то есть, все развивают столько мышц, сколько могут, не задумываясь о том, к чему это приведет.

 

А вот у Винса все заключалось в симметрии и греческих пропорциях. Он даже отмечал, что это именно Пифагор открыл первые законы симметрии в природе и внедрил их в практику создания греческих храмов. В дальнейшем они были усовершенствованы Леонардо Да Винчи и рассматривались как идеальные пропорции человеческого тела.

 

«Цель заключается в развитии гармоничной связи между частями объекта красоты, – говорил Винс. – Размеры без формы – это гротеск».

 

Винс был мастером этого искусства и помогал своим клиентам создать иллюзию, развивая латеральные головки дельтовидных мышц, строя спину в форме буквы V, минимизируя рост ягодичных мышц и бедер, сужая талию, избегая чрезмерного развития косых мышц живота и развивая мышцы бедер для создания иллюзии длинных ног.

[Valery]

Крепко что то Котег о смысле билдеризма и роли русской интеллигенции в нем задумался :).

[Голодный котег]

Не циклируют, так они и весят плюс-минус немного, кроме того даже на пике "массы" их ИМТ особо не отличается от нормы, если вообще выходит за ее рамки. У нормального билдера ИМТ по медицинским меркам соответствует смерти от ожирения ))

ипать. неужели либо нажирать либо сушить и никаких полутонов.

это ж ты вроде говорил что на курсе можно набирать годное качество если хорошо тренироваться и питаться без излишеств. или я не так понял смысл твоих слов?

[81eg]

Есть полутона для обладателей мамонов) -5-6тренировок в неделю.

[Outlawif]

это ж ты вроде говорил что на курсе можно набирать годное качество если хорошо тренироваться и питаться без излишеств. или я не так понял смысл твоих слов?

Дык можно, почему нет. Только качество уже должно быть хорошее до начала набора, эт раз, недельный тренировочный объем должен быть большим, это два. Ну и где-то есть граница, когда уже плохо срабатывает, потому как масса уже слишком большая и как в зазеркалье - "нужно бежать изо всех сил, чтобы остаться на месте".

 

Огласи свой вес/рост/жир на текущий момент.

[Голодный котег]

я большую часть года тренируюсь 5 раз. летом только пока был "отдых" перешел на 3.