Чат химиков

[D.i.m.a.s.]

Хотелось бы курс на 2 месяца не на супер-мощных препах,аля суст и дэка

:p:

тане ну бльо... приплыли...

[Cell]

Ткните носом, где за мелай тайгер почитать?

[wolf]

Примы нету на руках,да и хрен с ней.

Я вот и прошу о помощи опытных дядь,чтоб помогли составить хороший курс для набора на умеренных дозировках из того,что имеется,может чего докупить.Хотелось бы курс на 2 месяца не на супер-мощных препах,аля суст и дэка

 

ставь проп+фенил и не морочи задницу

[makzronin]

Почему не погазуешь? Если убрать/срезать углеводы, но общий калораж сохранить? ;)

Я обычно на низкоуглеводке общий калораж понижаю, так что се ля ви.)

[JonBC]

Да калории хорошо обрезаются и без химии тут уж некак ))))

 

К силовым можно добавить кардио ;) которые лучше жирок попалят)))

[JonBC]

Ищу где читал о важности силовых в период сушки )))

 

нашел ответ Андрея Попова: Некоторые ваще кардио не делают...но если вопрос ко мне, то одно другое не заменят...да и смысла нет на 20 повторов во всех упражнениях переходить, должна быть полноценная силовая и полноценное кардио!

 

Перейти от многоповторки к нормальным тренировкам, заменить накуй скакалку на нормальное монотонное низкоударное кардио...

[D.i.m.a.s.]

К силовым можно добавить кардио ;) которые лучше жирок попалят)))

Кэп? :sarcastic:

Сушиться результативно без кардио наверное только один на тысячу сможет.

[viking_ivan]

и у нас на форуме таких двое как минимум: Скиф, alex_

[D.i.m.a.s.]

и у нас на форуме таких двое как минимум: Скиф, alex_

Зарегистрировано пользователей: 8 329

 

осталось найти еще шестерых... :bm:

[Stormdog]

Пошла 6-я неделя курса сустанон+метан. Всё было замечательно, но с неделю назад начала беспокоить бессонница. Просыпаюсь по ночам спустя 3-4 часа сна и до самого утра не могу уснуть. Часов в 7 утра начинает рубить, но если позволю себе уснуть, то просплю часов до 12-и и проснусь с жутчайшим самочувствием - считай, день испорчен. Дней 5 держался нормально, отсутствие здорового сна не сказывалось на повседневной жизни и тренировках, а последние 3 дня всё гораздо хуже - постоянные головные боли и давление, думаю, за пределами нормы. Пропал аппетит и тяга к тренировкам, общее состояние хреновое. У кого-нибудь было такое? Что с этим делать?