Чат химиков

[yobilovus]

раз пішла така жара, вкину і я масла:

 

в мене перетрен одної групи м"язів - дельт

 

все решта треную нормас, а от дельти - це якась кара небесна

[D.i.m.a.s.]

раз пішла така жара, вкину і я масла:

 

в мене перетрен одної групи м"язів - дельт

 

все решта треную нормас, а от дельти - це якась кара небесна

вброс не засчитан ;)

 

то у тебя они не успевают восстанавливаться ;)

[gorskiy75]

"Мне кажется" - это ключевое в твоей фразе.

К твоему сведению, официальное предложенное описание данного состояние характеризуется в первую очередь неврозами, неврастенией и пр... И симптомы объединяют состояние физическое, поведенческое и эмоциональное.

уот так уот.

D.i.m.a.s. как всегда читает не то что написано, а то что хочет... Я написал ,что довести свою ЦНС до "неврозами, неврастенией и пр" можно не только перетреном, как если у тебя повышенная температура, то то не обязательно ОРВИ... А то что в спорте считается перетренерованность - это ответная реакция ЦНС на ФИЗИЧЕСКИЕ нагрузки превышающие востановительные способности организма. А не какая то там "совокупность факторов"

Змінено 27 грудня 2013 користувачем gorec75

[makzronin]

Напомни пожалуйста - когда это меня до метбрата понизили, а то я не в курсе.:)

Я же по-свойски.) Слово "медбрат" мне больше нравится.)) Слово "Врач" - вызывает у многих плохие ассоциации.)

[D.i.m.a.s.]

D.i.m.a.s. как всегда читает не то что написано, а то что хочет... Я написал ,что довести свою ЦНС до "неврозами, неврастенией и пр" можно не только перетреном, как если у тебя повышенная температура, то то не обязательно ОРВИ... А то что в спорте считается перетренерованность - это ответная реакция ЦНС на ФИЗИЧЕСКИЕ нагрузки превышающие востановительные способности организма. А не какая то там "совокупность факторов"

Да не, в том то и дело, что "Спортивная фармакология и диетология" (ред. С.А. Олейника, Л.М. Гуниной Изд.: Диалектика, 2008 г.) описывает данный термин. И да, основной причиной возникновения перетренированности являются физические нагрузки... но... помимо прочего там есть вот такое:

 

Физиология перетренированности

Рост результатов в силе и физическом состоянии происходит во время восстановительного периода после тренинга (см. Суперкомпенсация). Этот процесс занимает от 24 часов до нескольких дней. На полное восстановление мышечной ткани после высокоинтенсивного тренинга по некоторым данным требуется до 1 месяца. Если возникает дисбаланс между объемом тренинга и временем восстановления, то атлет входит в состояние тренировочного плато, а затем происходит и снижение всех спортивных показателей. Легкая степень перетренированности требует несколько дней отдыха или снижения активности тренинга до полного восстановления физического состояния атлета. Если допустить развитие более тяжелой степени, то симптомы будут неуклонно прогрессировать а состояние атлета ухудшаться, для восстановления может понадобиться несколько недель и даже месяцев.

 

Возникновению перетренированности способствуют следующие факторы: нарушение суточного ритма организма, заболевания, утомление на работе, менструация, плохое питание и др. Особенно часто перетренированность развивается у бодибилдеров, специфика тренинга которых заключается в высоких нагрузках, особенно во время циклов сушки.

[yobilovus]

менструация

так вот плять в чому вся проблема!!!

[gorskiy75]

так вот плять в чому вся проблема!!!

Жаль не успел...

[Valery]

Почитал - в очередной раз поудивлялся. В отсутствии Аутло, роль лидера форума, никак не дает покоя всезнающему Димасу. Все то у него красиво и гладко, только у остальных - "некрасивые черты", "ключевые фразы", ... Даже медобразование других не играет никакой роли, главное - свою точку зрения настойчиво толкать в массы, даже, если она, мягко говоря, не верна.

Перетрен... Ну понятное дело, способствующий фактор понятен - менструация ))). Ведь других то и не наблюдается у человека, задавшего первоначальный вопрос...

[gorskiy75]

Да не, в том то и дело, что "Спортивная фармакология и диетология" (ред. С.А. Олейника, Л.М. Гуниной Изд.: Диалектика, 2008 г.) описывает данный термин. И да, основной причиной возникновения перетренированности являются физические нагрузки... но... помимо прочего там есть вот такое:

 

Физиология перетренированности

Рост результатов в силе и физическом состоянии происходит во время восстановительного периода после тренинга (см. Суперкомпенсация). Этот процесс занимает от 24 часов до нескольких дней. На полное восстановление мышечной ткани после высокоинтенсивного тренинга по некоторым данным требуется до 1 месяца. Если возникает дисбаланс между объемом тренинга и временем восстановления, то атлет входит в состояние тренировочного плато, а затем происходит и снижение всех спортивных показателей. Легкая степень перетренированности требует несколько дней отдыха или снижения активности тренинга до полного восстановления физического состояния атлета. Если допустить развитие более тяжелой степени, то симптомы будут неуклонно прогрессировать а состояние атлета ухудшаться, для восстановления может понадобиться несколько недель и даже месяцев.

 

Возникновению перетренированности способствуют следующие факторы: нарушение суточного ритма организма, заболевания, утомление на работе, менструация, плохое питание и др. Особенно часто перетренированность развивается у бодибилдеров, специфика тренинга которых заключается в высоких нагрузках, особенно во время циклов сушки.

Оно то понятно, что если у бодибилдера месячные, то восстановление будет медленнее..

[wolf]

Почитал - в очередной раз поудивлялся. В отсутствии Аутло, роль лидера форума, никак не дает покоя всезнающему Димасу. Все то у него красиво и гладко, только у остальных - "некрасивые черты", "ключевые фразы", ... Даже медобразование других не играет никакой роли, главное - свою точку зрения настойчиво толкать в массы, даже, если она, мягко говоря, не верна.

Перетрен... Ну понятное дело, способствующий фактор понятен - менструация ))). Ведь других то и не наблюдается у человека, задавшего первоначальный вопрос...

 

исчо, исчо! :laugh1: :laugh1: :laugh1: