Чат химиков

[Папандопуло]

А что лучше, 2 курса по 6 недель с перерывом в месяц-полтора, или запилить один длинный недель на 12?

Изначально думал 2 по 6 на метахе с пропом, но тут призадумался...

смотря какие цели. Преимущество коротких: курс быстро начинается и быстрее выветривается. Более ясно когда начало и когда конец. Это дает возможность делать более короткие (1,5-2мес) перерывы между курсами.

 

Но на коротких курсах долго не потренишь)) а вот на длинных как раз можно более полно тренироваться.

[Ark]

второй на фенил деке с пропом

Так фенил или дека? Вы уж определитесь

[VUBlack]

Так фенил или дека? Вы уж определитесь

это он нандролон так называет наверно, тоесть нандролон фенилпропионат имеет ввиду. У меня в заде для половины дека=нандролон вне зависимости от эфира.

[cybotron]

все время практиковал короткие курсы по 6 недель для подготовки к лифтинг-соревнованиям. Но как оказалось 8 недель намного лучше!

[Папандопуло]

все время практиковал короткие курсы по 6 недель для подготовки к лифтинг-соревнованиям. Но как оказалось 8 недель намного лучше!

как кардинально)) почему?

[cybotron]

Когда я был легковесом - 6 недель были идеальны, как для здоровья так и для результатов.

С каждыми последующими подготовками к соревнованиям по методу "6 недель" было замечено, что я успевал только вернуть свой прежний лучший соревновательный результат. Все было хорошо, но с каждым годом мой результат становился менее конкурентоспособным.))

 

Попробовав 8 недель мне удалось выйти на новый личный рекорд) Я провел больше тренировок в экипировке, будучи на восстановителях (без фармы грузится в экипировке я лично пасс).

Возможно, 10 недель дадут еще больший эффект, надо пробовать.

 

а За 6 недель, например, не успеешь распробовать весь вкус "тяжелых эфиров теста").

 

 

 

[Папандопуло]

это он нандролон так называет наверно, тоесть нандролон фенилпропионат имеет ввиду. У меня в заде для половины дека=нандролон вне зависимости от эфира.

это еще не так печально..

У нас есть ребята кусящие энка (на массу)+суст (на выносливость). И еще полюбляют к этому пропик в конце (на сухую массу).

[explosive]

Когда я был легковесом - 6 недель были идеальны, как для здоровья так и для результатов.

С каждыми последующими подготовками к соревнованиям по методу "6 недель" было замечено, что я успевал только вернуть свой прежний лучший соревновательный результат. Все было хорошо, но с каждым годом мой результат становился менее конкурентоспособным.))

 

Попробовав 8 недель мне удалось выйти на новый личный рекорд) Я провел больше тренировок в экипировке, будучи на восстановителях (без фармы грузится в экипировке я лично пасс).

Возможно, 10 недель дадут еще больший эффект, надо пробовать.

 

а За 6 недель, например, не успеешь распробовать весь вкус "тяжелых эфиров теста").

согласен с тобой 6 недель не о чем, даже разогнаться не успеешь, вот 12 недель я думаю это уже то что надо , как раз подготовку можно хорошую сделать с подсобкой, ну и месяц перед соревами хорошенько довести сумму.

 

[D.i.m.a.s.]

У нас есть ребята кусящие энка (на массу)+суст (на выносливость). И еще полюбляют к этому пропик в конце (на сухую массу).

Романтика! =))

[CaHTeXHuK]

Ну их в пень - эти короткие курсы! Только начинает переть, как курс заканчивается :sad:. Сам долго такое практиковал и еще по глупости делал после таких курсов ПКТ. Получались своего рода качели - набрал-слил, набрал-слил... Херня! 12-15 недель - нормальный курс, а можно и на 20 и дольше (только препы менять, чтобы избежать толерантности)! Потом отдохнуть месяц-два, сделать "мост", ну и снова на курс :) . Я так 50кг за 3 года набрал :)