Чат химиков

[D.i.m.a.s.]

Снижай углеводы, подключи кардио в конце каждой тренировки (минут на 30-40).

Зачем перерывы? Сразу как раз самое оно.

[Valery]

У тебя по любому правильно выйдет ). Начинают же сей процесс не резко уменьшая калорийность, а постепенно - вот и получится "грамотно".

Ну, если сильно хочется, можешь вначале просто количество углеводов слегка урезать, а калорийность держать прежнюю - сольешь слегонца воды за 1-2 недели, увидишь свое благоприобретенное мясо и сало ) в чистом виде, а потом - начнешь урезать калораж.

Все просто, как грабли...

[Kito]

В конце апреля закончу мясонаборный курс, потом хочу немного сала скинуть, ибо и так мамончик появился, а через пару месяцев будет еще больше.

Как грамотнее сделать, мост на пару-тройку недель или можно сразу диетить?

Жечь сальцо планирую на сусте, возможно со станом.

Если мне не имезняет память, то тут не один такой был и там суть вопроса была в том, что он набирал с АС и потом решил сушку уже на сухую типа с кленом как антикатаболиком делать. Вот его и закидали

[Дырокол]

Понял.

Пасиб )

[Skodnik]

подскажите плиз мастерон энтанат - у верки есть?

читал статью про использование трена е + мастерона е.

 

Вроде как неплохой стек.

может кто то разложить внятно, что ожидает спортмена

[VUBlack]

я по моему такое только у сфт видел, у остальных пропионат

[TommyBrown]

ППР ацетата 2 дня ?

[Outlawif]

Ацетата чего? И в какой форме? Если ты про трен ацетат в уколах, то скорее 1 день. Хотя по разным данным до трех.

[wolf]

подскажите плиз мастерон энтанат - у верки есть?

читал статью про использование трена е + мастерона е.

 

Вроде как неплохой стек.

может кто то разложить внятно, что ожидает спортмена

 

нема.длинный мастерон пока диковинка у нас)

[Faust]

ППР ацетата 2 дня ?

а что такое ППР? для такого понятия есть ППВ (Т 1/2)