Erik12 Posted September 10, 2012 Posted September 10, 2012 Здраствуйте! Мне 21 год, мой вес 63 кг, рост 177 см Хочу набрать вес..., подскажите какой протеин лучше? или что лучше чтоб набрать вес?
Cardopusher Posted September 10, 2012 Posted September 10, 2012 (edited) протеин нужно начинать пить тогда,когда твой вес будет равен хоть 75кг сейчас лучше кушать каши,творог,рыбу,мясо.орехи Edited September 10, 2012 by Cardopusher
Outlawif Posted September 10, 2012 Posted September 10, 2012 21 год. Ну надо же. Тогда должно хватать ума на поиск. Наверное.
Recommended Posts