Now Eating. Instagram еды)

[andreyyy]

Макароны, отбивная и томатный сок

[leshiy333]

Доедаю четвертую булочку с маком)))

[Ark]

Недавно только слопал макароны с творогом. Но уже не дождусь когда придет время для "ленивых голубцов" с котлетами.

Змінено 17 жовтня 2013 користувачем Ark

[Jus]

сушеный тунец, сыр голландский

[vsmark]

Забабахал себе опупенный гейнер:))

 

Каша, смесь 9 злаков, немного льна и сушёных овощей, запариваю всё... и смешиваю с упаковокой творога..:) не по совсем вегански но мне пока что нравится:) счас такое после тренировки увалил и можно жить...

[wake]

Творог после тренеровки не лучший выбор.

[Ark]

Творог после тренеровки не лучший выбор.

да пох

[55Pavilion]

Творог после тренеровки не лучший выбор.

че?

[Osindi]

Медленно усваивается. А после тренировки телу нужна энергия восполнить потраченные запасы гликогена.

По-этому рекомендуется после тренировки закидываться быстрыми углями (в меру конечно) и быстроусваиваемыми белкАми.

[Outlawif]

Лучше бЕлками. Закинулся белкой и порядок.