Now Eating. Instagram еды)

[andreyyy]

из таких соображений и тарелочка супа на ночь пойдет лайтово по каллориям

[OlegRO]

да, стал и супчики делать

(впервые за ~ пять лет),

но простецкие, просто воду

добавляю в крупы и к ней

приправы, зелень, овощи..

 

[Каммерер]

Я у нас в семье супы готовлю. Зацените рецепт-

нежирная лопатка свиная или голень индюшиная, 2-3 картофелины, 2 моркови, четверть корень сельдерея (кто хочет, необяз) банку консерв фасоли и порезать после выключения туда два пучка щавеля. В кипящий суп вбиваю 4 яйца. Ибо ленив. Все занимает 25 минут вместе с готовкой и уборкой стола.

 

Мясную часть режу мелкими кусочками и бросаю в воду в кастрюле, которая уже на огне. Потом та же судьба ожидает овощи. Потом режу щавель и вкладываю в кастрюлю. Потом вываливаю туда банку фасоли (ни в коем случае с томатом, только простую) и вливаю 4 размешанных яйца.

 

Все, готово. Калорийность на 100 грамм всего 55 кКал, из них белка- 6, жира-1.5, а углей всего 5. На тарелку 600 грамм 30 белка и всего 30 углей. И калорий 330, несложно подсчитать. Кто на малоуглеводке- картошки меньше и все. Фото будет, но само блюдо не очень красивое))

[andreyyy]

туда бы еще символически лапши еще добавить.

И вместо фасоли порезать спаржи стручковой

[Каммерер]

туда бы еще символически лапши еще добавить.

И вместо фасоли порезать спаржи стручковой

Да у меня блюдо заявлено как малоуглеводное, поэтому лапши и крупы никакой не кладу. А спаржа это ж дорого, у нас 600-700 рублей кило?

[andreyyy]

Да у меня блюдо заявлено как малоуглеводное, поэтому лапши и крупы никакой не кладу. А спаржа это ж дорого, у нас 600-700 рублей кило?

 

Я думаю, что то, что я назавал спаржей, скорей всего не совсем спаржа.

Берет жена на рынке. Тоненькие стручочки, тоньше, чем на фото.

И сто пудово не дорогое, у нас эконом-супы.

 

Уточню цену

[Outlawif]

Я думаю, что то, что я назавал спаржей, скорей всего не совсем спаржа.

Да, это спаржевая фасоль. Вот такая:

Показать

[andreyyy]

Да, совершенно верно.

[Каммерер]

Да, совершенно верно.

а. точно. Частенько использую и эту фасоль. В ней почти нет углеводов.

[Пропионатычь]

А спаржа и у нас стоит приличных денег.