Now Eating. Instagram еды)

[Дагот]

Шашлычок :good3:

[Каммерер]

Шашлычок :good3:

точно, индивидуальный. А вот Наташка приготовила качковский десерт, на 100г:

белки 11.5

жиры 1.5

углеводы 12.6

калорийность 120 кКал

 

ни грамма масла, муки, сахара

 

[Пропионатычь]

Рецепт в студию плиззз.

[Каммерер]

Рецепт в студию плиззз.

СОСТАВ:

 

заморож малина - 150г

яич белки- 200 г

протеин - 40г

отруби овсяные или любые другие- 40г

мед - 30г

кефир 1% - 120г

крахмал- 20г

нежир творог- 180г

творог 5% - 180г

 

белки взбить до ус

разогреть духовку до 200 градусов.Блендером смешать творог, кефир ,протеин,мед, овсяные отруби. Крахмал просеять в готовую смесь-он скрепит смесь. Квадратную Силиконовую форму смазать 1 ч л раст масла и посыпать отрубями. Перелить смесь в форму, добавить малину и выпекать 25 минут. Пока печется творожное суфле- смешать белки + сахзам- лимонную кислоту и ваниль миксером- это будет сверху.

 

можно вообще аскетично- творог, кефир, протеин, отруби и белки смешать, добавить малину и запечь.

[andreyyy]

Пробило меня на гороховую кашу.

Купил горох. Всего 12 грн/кг

Сварил весь. Вкуснотища!

 

На ужин гороховая каша, котлета, добавка гороховой каши, печенье с маслом с чайком

[Каммерер]

Пробило меня на гороховую кашу.

Купил горох. Всего 12 грн/кг

Сварил весь. Вкуснотища!

 

На ужин гороховая каша, котлета, добавка гороховой каши, печенье с маслом с чайком

ты фотай давай, это инстаграм, понимаешь ли))

[andreyyy]

ты фотай давай, это инстаграм, понимаешь ли))

[andreyyy]

Догнался

[Каммерер]

Догнался

 

меня б разнесло в стороны на уровне пуза с такого питания мгновенно))) завидую.

[andreyyy]

меня б разнесло в стороны на уровне пуза с такого питания мгновенно))) завидую.

 

И будешь сильный как Ваня Подрез )

 

Я тоже не чащу со сладким.

А вот гороховая кашка пошла хорошо.

Я ломал голову, чем разнообразить гарнир. Гречка-макароны-картошка поднадоели.

Думал сначала сварить пшонки, потом решил попробовать, как пойдет гороховая.

 

Вещь.