Now Eating. Instagram еды)

[MaJ0r]

опять я хавать )) проростки фенгурека 200 грам, шпината 2 пучка, лук зелынй - пучёк, тофу и морковку корейскую доем.. :)

тофу - это сыр? Соевый вроде? Ну он может еще и ничего, а остальное - листья -это жесть как ими наестся можно? Ладно бы кашки рубанул.

[vsmark]

тофу - это сыр? Соевый вроде? Ну он может еще и ничего, а остальное - листья -это жесть как ими наестся можно? Ладно бы кашки рубанул.

ну и как бе ужин :

 

ещё счас будет 2 черпачка прота ..

Змінено 25 квітня 2013 користувачем vsmark

[vsmark]

тофу - это сыр? Соевый вроде? Ну он может еще и ничего, а остальное - листья -это жесть как ими наестся можно? Ладно бы кашки рубанул.

Фенгурек нехилые так листья :)) я ем по 150-200 грам.

 

Содержание питательных веществ в 100 граммах пажитника

Жиры (гр.) — 6,4;

Белки (гр.) — 23;

Углеводы (гр.) — 58,4, клетчатка - 10;

 

далее тофу по 100-200 грам

Калорийность и пищевая ценность тофу

 

Калорийность тофу - 73 ккал.

 

Пищевая ценность тофу: белки - 8,1 г, жиры - 4,2 г, углеводы - 0,6 г

 

Шпинат 150-200 грам

Пищевая ценность

Калорийность23 кКал

Белки2,9 гр

Жиры0,3 гр

Углеводы2 гр

Пищевые волокна1,3 гр

 

наестся можно .а там ещё и реддисочка и лучёк :)))

[Hvaran]

а дип релиф добавляешь туда для вкуса или просто побочки нравятся?)

[vsmark]

а дип релиф добавляешь туда для вкуса или просто побочки нравятся?)

та не , ночью продуло что то, типа лечусь.. греет хорошо аж пропекает, намазал, поясом обмотался и сижу ..

[Cardopusher]

сколько нужно листьев скушать чтобы наелся??

[vsmark]

сколько нужно листьев скушать чтобы наелся??

чего именно?

[Outlawif]

Чего-чего... кактуса лофофора...

 

В этих зеленых насаждениях столько клетчатки, что пищевую ценность смело на 2 можно делить - ее же неделю переваривать по хорошему...

[vsmark]

С утра сегодня тренировки нет . можно и натрескаться:

киви -3 штуки . Бананы-2шт.. коктейль из зародышей пшеницы + соевый прот .

[Cardopusher]

я такое только на перекус в офисе кушаю.

кучу фруктов. коктейль и фрешик(всегда разный

Змінено 26 квітня 2013 користувачем Cardopusher